你試在寒天凍地的夜晚去洗冷水澡嗎。我想除了個(gè)別身體強(qiáng)壯的男性這之外，沒有哪個(gè)人會(huì)敢嘗試。所以冬天洗泠水澡成為許多人膽戰(zhàn)心怯的一件事，而然在你害怕?lián)�心�?huì)在寒冬洗冷水澡的時(shí)候，在洗熱水澡給你帶來的舒適時(shí)候。有些人已經(jīng)加入了洗冷澡的行列，你不知道的洗泠水澡的好處，那么我們就一起來看一下吧。

首先，洗冷水澡可以增強(qiáng)心血管的功能。因?yàn)樵诋?dāng)你在洗冷水澡的時(shí)候。當(dāng)皮膚在冷的刺激下，皮下的毛細(xì)血管就會(huì)加速的收縮。這樣血液就會(huì)流向心臟，還會(huì)讓心跳加快。全身的血流量就會(huì)得到了增加，所以這樣的冷水洗澡方法的話，就可以增強(qiáng)心臟的功能，而且全身的血管由于在冷水的刺激作用下，也可以達(dá)到一個(gè)收縮和舒張的改善。

洗冷水澡還可以改善消化功效，是因?yàn)槔渌�水澡的話腹腔的血液�?huì)循環(huán)加強(qiáng)，腸胃的蠕動(dòng)也變得加快，這樣是達(dá)到一個(gè)增進(jìn)消化和增進(jìn)吸收的效果的。這樣有益對(duì)食物有一個(gè)好的消化，也可以讓大便排出通暢，因此也可以說對(duì)消化不良和便秘有一定的改善作用。

洗冷水澡還是一個(gè)天然的皮膚美容功效，因?yàn)槔渌�澡的時(shí)。冷水直接接觸到的皮膚。能增加皮膚的新陳代射，可以讓皮質(zhì)腺分泌和增強(qiáng)皮膚的彈性功能。因此就得出可以美膚養(yǎng)顏的功效，同時(shí)泠水澡還可以預(yù)防一些皮膚病。

一般都見到，對(duì)長(zhǎng)期的洗水澡的人，身體都十分的強(qiáng)壯，低抗力也很強(qiáng)，因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)期的冷水澡，身體的各個(gè)功能器官都得到了相應(yīng)的煅煉，所以體內(nèi)的御寒能力通過煅煉也達(dá)到了很大的提升，身體和體力是蠻強(qiáng)大的，所以洗冷水澡還可以預(yù)防感冒的功能。

冷水澡對(duì)預(yù)防呼吸系統(tǒng)病有效果。人會(huì)因?yàn)槭艿嚼渌�的刺激不由自由的進(jìn)行著間斷性的呼吸。這樣的來回式的呼氣和吸氣，可以吸入更多的氧和呼出更多的二氧化碳。這樣是一個(gè)很好的預(yù)防呼吸系統(tǒng)方面上的疾病的。

雖然對(duì)一些常常堅(jiān)持洗冷水澡的人，長(zhǎng)期如些的話可以提高自身的抗寒能力。對(duì)身體也有一定的保護(hù)作用的。但是洗冷水澡的季節(jié)應(yīng)該在夏天到秋季和冬季為好，而且還要以一個(gè)持之以恒的一個(gè)心態(tài)去做，只有這樣才可以達(dá)到以一個(gè)泠水澡給自身的功效。