很多人因?yàn)閴毫�過大或者身體疾病等原因，早就未老先衰，滿頭白發(fā)。為了不讓人取笑，很多人會選擇用染發(fā)的方式來掩蓋白發(fā)。但是，染發(fā)本是治標(biāo)不治本，從根本上讓頭發(fā)變白應(yīng)該喚醒發(fā)囊。下面，讓我為大家介紹幾個(gè)讓治白發(fā)的方法。

老年白發(fā)

多因腎精虧損導(dǎo)致，一般從幾根開始逐漸增多，常伴有頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、精神倦怠等癥狀。這類人群推薦常喝二黑粥：將黑芝麻50克、黑豆150克、枸杞子30克、核桃仁5個(gè)，米適量，煮粥食用，可補(bǔ)益腎之不足。

女性白發(fā)

多因肝血不足而致，常伴有臉色晦暗、月經(jīng)量少色淡等癥狀，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)肝血的食物，如動(dòng)物肝臟、阿膠、大棗、菠菜等。

此外，還可嘗試醋泡黑豆法：將黑豆洗凈裝于罐內(nèi)，倒入米醋浸沒黑豆，放置陰涼處10天后即可使用。黑豆全身漆黑，含有豐富的花青素，米醋能使有效成分溶出，此方內(nèi)服或外用對白發(fā)都有一定療效，還能避免染發(fā)劑對肝臟的損害，尤其適合女性。

少年白發(fā)

可能有三種原因，一為先天腎精不足，二是肝郁氣滯、憂思過度，三是血熱偏盛，其頭發(fā)多黑白間雜，伴有頭皮瘙癢、頭屑增多、虛煩不安等癥狀。這類人群推薦按摩來改善：每日臨睡前和晨起后，將雙手搓熱，用指腹從前額到后枕部，再從后枕部到前額反復(fù)揉搓頭皮，還可稍用力在局部按壓片刻，每次5~10分鐘，可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，改善毛囊營養(yǎng)，防治頭發(fā)變白。

男性白發(fā)

多因腎精虧損或肝氣瘀滯所致，應(yīng)避免過度勞累或吸煙，可在醫(yī)師指導(dǎo)下酌情選用六味地黃丸、還少丹、左歸丸、龜鹿二仙膠等進(jìn)行調(diào)理。

擁有一頭烏黑而有光澤的秀發(fā)是每個(gè)人都希望的事情，但是，治療白發(fā)也要講究方法。男女老少導(dǎo)致白發(fā)的原因各異，治療白發(fā)的方法當(dāng)然也有所區(qū)別。應(yīng)該根據(jù)原因治療白發(fā)，這樣才能取得良好的效果。平時(shí)也可以吃一些首烏來保養(yǎng)頭發(fā)。