過(guò)敏是讓人很痛苦的一件事情，而過(guò)敏體質(zhì)給患者的生活造成很多不便，一不小心就會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏。所以預(yù)防是關(guān)鍵。過(guò)敏體質(zhì)者怎么預(yù)防過(guò)敏?下面就為大家介紹過(guò)敏體質(zhì)預(yù)防過(guò)敏的方法。

預(yù)防方法

1、室內(nèi)清潔

過(guò)敏不一定發(fā)生在室外，其實(shí)在室內(nèi)各種病菌也很多，所以最好經(jīng)常清潔室內(nèi)衛(wèi)生，買一臺(tái)空氣凈化器來(lái)調(diào)節(jié)一下室內(nèi)空氣也是個(gè)好的作法。

2、提高免疫力

在日常生活中過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃水果蔬菜及健康天然的食物，少吃垃圾食品，多注意自己的過(guò)敏原食物，這樣可以通過(guò)飲食提高自己的免疫力，增加自己的抗過(guò)敏能力。

3、隨身攜帶治療過(guò)敏的藥品

不少人都將撲爾敏、金芙敏等治療過(guò)敏的藥帶在身邊，以備不時(shí)之需，這點(diǎn)小編是贊成的。

4、保持心情舒暢

好的心情是抗過(guò)敏的最大幫手，所以在日常生活中不過(guò)讓自己積累太多壓力，有時(shí)間可以到室外參加些活動(dòng)，沒(méi)太多時(shí)間時(shí)也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)緩解壓力。

5、要有良好的生活習(xí)慣

洗臉、刷牙要用熱水，經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過(guò)敏的枕頭、床單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過(guò)敏原。

6、個(gè)人衛(wèi)生

容易過(guò)敏的人要多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，多洗澡，個(gè)人的衣物也要注意清潔，這樣可以防止細(xì)菌的滋生。

7、日常飲食要均衡

過(guò)敏性體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會(huì)加重過(guò)敏癥狀。多吃含維生素豐富的食物可加強(qiáng)機(jī)體免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗過(guò)敏癥，日常生活中應(yīng)該多吃。多吃熱量高的食物，絕對(duì)不能吃冰冷的食物。

8、多喝水

喝水是很好的調(diào)整方法，因?yàn)樗�能幫助我們代謝掉體內(nèi)的毒素、病菌等，讓我們的身體更加健康。

9、正確選用護(hù)膚品

過(guò)敏性體質(zhì)的肌膚異常敏感，因此在選擇護(hù)膚品時(shí)一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的產(chǎn)品，對(duì)肌膚刺激大，容易引起過(guò)敏。

各位體質(zhì)過(guò)敏者一定要注意，吃的科學(xué)，住的衛(wèi)生，杜絕一切會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏的東西。平常多注意運(yùn)動(dòng)，保健養(yǎng)生，從而有效地防止過(guò)敏。