在養(yǎng)生專(zhuān)家看來(lái)，指甲雖然是一個(gè)身體小細(xì)節(jié)，但它暗藏了不少養(yǎng)生學(xué)問(wèn)。如果你想得到健康體質(zhì)，就要注意對(duì)指甲的養(yǎng)護(hù)。那么，你知道指甲里的養(yǎng)生學(xué)問(wèn)都有哪些呢?接下來(lái)，專(zhuān)家就告訴你一些關(guān)于指甲養(yǎng)生的具體學(xué)問(wèn)和方法，你可以用這些方法養(yǎng)護(hù)好自己的指甲。

指甲

指甲里的養(yǎng)生學(xué)問(wèn)

指甲一周剪兩次

因此，剪指甲時(shí)一定要悠著點(diǎn)。正確的方法應(yīng)該是先剪中間再修兩頭，這樣易于掌控修剪的長(zhǎng)度，避免把邊角剪得過(guò)深。否則，新長(zhǎng)出來(lái)的指甲很容易嵌入軟組織內(nèi)，成為“嵌甲”,損傷指甲周?chē)�的皮膚，造成皮下組織化膿性感染，并引發(fā)其他炎癥。剪指甲時(shí)要平著剪，不要將指甲刀硬塞進(jìn)指甲縫里掏著剪;如果指甲有尖角，務(wù)必把這些尖角修圓。此外，還要及時(shí)處理指甲邊的肉刺，不能直接用手拔除，以免傷及周?chē)�皮膚組織，要仔細(xì)用指甲刀將肉刺齊根剪斷。

那么，指甲多久剪一次合適呢?

人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生長(zhǎng)，建議一周剪兩次為好;腳趾甲生長(zhǎng)速度相對(duì)較慢，可1個(gè)月剪1～2次。剪指甲的合適長(zhǎng)度是：指甲頂端與指頂齊平或稍長(zhǎng)一些，留出一小條白邊即可。

剪指甲的同時(shí)，還可以做些簡(jiǎn)單的手部和指部按摩，幫助促進(jìn)手指的血液循環(huán)，供給指甲充足的養(yǎng)分。也可以選擇一些護(hù)甲的營(yíng)養(yǎng)油，使指甲保持光亮、堅(jiān)韌。此外，還應(yīng)勤洗手，單靠剪短指甲不能從根本上保證個(gè)人衛(wèi)生。