正常的性生活有助于加強(qiáng)夫妻之間的感情，還能幫助調(diào)節(jié)生活的樂(lè)趣，但是，專(zhuān)家指出，夫妻間的性生活也需要掌握度和技巧，規(guī)律的性生活可以增強(qiáng)身體的免疫力，有助于心情通暢，本文是專(zhuān)家對(duì)于性生活的保健的幾點(diǎn)講述。

(1)春為四季之首，萬(wàn)物復(fù)蘇，氣象更新，充滿(mǎn)蓬勃生機(jī)

在這種“天地俱生，萬(wàn)物以榮”的季節(jié)里，人的思想意識(shí)及身體活動(dòng)應(yīng)順其自然的變化，身心保持勢(shì)展暢達(dá)的狀態(tài)。此時(shí)性生活較冬季應(yīng)有所增加，至少不能對(duì)其加以過(guò)分的制約。適度增加性生活有助于機(jī)體各組織器官的新陳代謝，有利身體健康。

(2)夏日來(lái)臨，花木繁茂，生息旺盛，陽(yáng)氣浮長(zhǎng)

此時(shí)人的心情愉快，性的欲望也相對(duì)增強(qiáng)，性生活應(yīng)隨其意愿，使體內(nèi)的陽(yáng)氣不受任何阻礙地向外宣通發(fā)泄，順于自然。

(3)金秋蕭殺，草木凋落，四處寒蟬

人們也應(yīng)該神寧志，克制欲望，減少性生活，使體內(nèi)的陽(yáng)氣不再過(guò)多地向外發(fā)泄，以貯藏精氣，為抵御冬季的嚴(yán)寒準(zhǔn)備條件。

(4)嚴(yán)冬降臨，冰封雪飄，陽(yáng)氣潛藏，萬(wàn)物潛匿

這種季節(jié)應(yīng)節(jié)制性生活。如果恣情縱欲，勢(shì)必導(dǎo)致體內(nèi)的精氣過(guò)多地外泄，機(jī)體抗病能力低下，容易引發(fā)各種疾病，而且會(huì)失去明春的良好開(kāi)端。如《內(nèi)經(jīng)》所言：“冬不藏精，春必病溫”，包涵了嚴(yán)冬節(jié)制房事的道理。從這個(gè)意義上說(shuō)，冬季性生活的調(diào)諧，是四季調(diào)諧的關(guān)鍵，切不要等閑視之。

在這里順便提一下，在養(yǎng)生、季節(jié)和性生活三者之間的關(guān)系中，如果某個(gè)季節(jié)性調(diào)節(jié)失當(dāng)，不僅有損于該季節(jié)相應(yīng)的臟器------春應(yīng)肝，夏應(yīng)心，秋應(yīng)肺，冬應(yīng)腎;而且還會(huì)牽連其他臟器，并且給下一個(gè)季節(jié)的機(jī)體健康帶來(lái)各種不利的影響。

相信上面對(duì)于性生活的保健措施的講述，可以引起大家的足夠重視，規(guī)律健康的性生活是非常重要的，大家在平時(shí)要注意做好科學(xué)的養(yǎng)生，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，另外在平時(shí)要配好科學(xué)的食療，這樣就能有效的防止疾病的出現(xiàn)。