預(yù)防婦科疾病對于廣大婦女來說，是非常重要的，很多不良的生活習(xí)慣都會很容易引發(fā)婦科疾病，女性一旦患有婦科疾病便容易造成內(nèi)分泌紊亂，皮膚粗糙暗黃、心情暴躁等癥狀。因此，我們應(yīng)該及時預(yù)防和治療。下面，讓我為大家介紹四種能夠有效預(yù)防和改善婦科疾病的食療方法。

1、芹菜頭黑木耳煲瘦肉：針對白帶過多、月經(jīng)不調(diào)

配料：芹菜頭300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。

做法：先把芹菜頭與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分鐘，下黑木耳和瘦肉，煲約30分鐘后，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

效果：對白帶過多，月經(jīng)不調(diào)有很大改善，芹菜中的鈣鐵含量都比番茄高25倍。

2、大棗益母草湯：改善月經(jīng)不調(diào)

配料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，

做法：將以上配料加水燉飲湯，每日早晚各1次。

效果：隨著生活條件的改善，很多女性的月經(jīng)不調(diào)并不是身體“虛”引起的，尤其一些較為肥胖的女性，更容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，中醫(yī)辨證屬于“痰濕”，而大棗益母草湯就能夠有效改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

3、海帶排骨湯：預(yù)防乳腺增生

配料：排骨、干海帶結(jié)、白蘿卜、姜片、料酒、鹽

做法：排骨飛水，將泡發(fā)的海帶結(jié)語排骨放入砂鍋內(nèi)加入調(diào)味料燉煮

效果：海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。

以上是給大家介紹的三個從飲食方面預(yù)防婦科疾病的方法，通過食物來調(diào)養(yǎng)自己的身體，既補血補氣，又能讓自己得到營養(yǎng)。女人只有保健的好，才能擁有紅潤白皙的容顏。多吃一些養(yǎng)生食療，能夠有效預(yù)防婦科疾病，減低患病幾率，免除疾病的困擾。