小孩子們的身體健康我們做家長的都很關(guān)注。小孩子肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、心情積郁導(dǎo)致的，那么小孩子肝火旺怎么辦呢?接下來就讓我們大家一起來看看小孩子肝火旺怎么辦吧。

小孩子肝火旺怎么辦?

1、要多喝綠豆湯，能快速降火，尤其對于脾氣暴躁的小孩子最管用。

2、讓孩子多吃些新鮮的瓜果，比如梨、柚子等，可以起到清熱解毒的效果。

3、讓孩子多吃些清肝火的菜，比如說是苦瓜、茄子、芹菜等。

4、按摩可以幫助肝臟對食物的消化吸收，用手輕輕的在小兒的腹部、肝臍上按摩，不要太用力，因為寶寶的還比較嬌嫩，用力太大會使內(nèi)臟錯位。

5、寶寶的情緒也是引起肝火旺的原因之一，如果經(jīng)常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。所有要多多關(guān)注寶寶的情緒，盡量不要讓孩子生氣著急，培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。

6、注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5色蔬果各有優(yōu)點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素�；ㄒ�菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。

7、避免吃易上火、甘熱性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃，石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬于甘熱性食物，在肝火旺盛期間要少吃。同時對于蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

8、新鮮芹菜，粳米，鹽適量。新鮮芹菜切碎，和粳米一起放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫?zé)岱�食。�?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放�？梢云礁吻鍩�、止咳、健胃、降壓降脂。

9、川貝母，梨，冰糖適量。川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。對肝火上升所導(dǎo)致的頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛有很好療效。

10、芹菜，西紅柿，雪梨，檸檬。洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次�？汕鍩釢櫮w。

通過上面的介紹讓我們大家知道了小孩子肝火旺怎么辦。小孩肝火旺分虛實兩種，虛火旺盛的癥狀表現(xiàn)為心煩、口干、低熱、盜汗等。實火旺盛的癥狀表現(xiàn)為口干、反復(fù)口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等希望大家以后注意了。