大家都知道女性在經(jīng)期有的人會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。痛經(jīng)是一種在女性的群體當(dāng)中比較常見的一種婦科疾病，而且現(xiàn)在有很多的女性朋友都出現(xiàn)了痛經(jīng)的現(xiàn)象，給女性朋友帶來了很大的痛苦，那么痛經(jīng)該怎么辦呢，其實(shí)痛經(jīng)可以通過按摩穴位緩解，下面我就給大家介紹一下常按4大穴位可緩解痛經(jīng)。

常按四處可緩解女性痛經(jīng)

1、太沖穴

位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

2、血海穴

屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。

3、三陰交穴

位置在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

4、子宮穴

它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以有酸脹感為度。

導(dǎo)致痛經(jīng)的原因

1、子宮內(nèi)安放了避孕環(huán)，子宮內(nèi)膜組織前列腺素(PG)生成量增高，導(dǎo)致痛經(jīng)加重。這是引起痛經(jīng)的原因之一。

2、女性吸煙也是常見的誘發(fā)痛經(jīng)的原因，而且痛經(jīng)的痛經(jīng)程度常隨吸煙量的增加而增加，因?yàn)槲鼰煶��?huì)造成血管收縮而導(dǎo)致缺血產(chǎn)生疼痛。

3、月經(jīng)初潮，有關(guān)研究顯示，月經(jīng)初潮年齡的大小與誘發(fā)痛經(jīng)的原因有明顯的相關(guān)性。初潮年齡偏小者痛經(jīng)發(fā)生率較高，同時(shí)痛經(jīng)表現(xiàn)的程度也更為嚴(yán)重。

4、誘發(fā)痛經(jīng)的原因還與經(jīng)期過度勞累、緊張、寒冷及過敏體質(zhì)有關(guān)。

5、在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期對(duì)生殖器的衛(wèi)生重視不夠;過早開始性生活;有很多性伴侶都是常見的誘發(fā)痛經(jīng)的原因。

通過上面的介紹讓我們大家知道了常按4大穴位可緩解痛經(jīng)子宮的非正常收縮。處于生理期時(shí)，子宮的平滑肌會(huì)產(chǎn)生缺血的狀況，這樣又會(huì)造成子宮內(nèi)的肌肉出現(xiàn)痙攣，這就是子宮不正常的收縮，會(huì)產(chǎn)生疼痛，也就是我們平時(shí)說的痛經(jīng)。