相信大家都知道有些食物小孩子是不能吃的，小孩的身體發(fā)育還不夠完善，因此比大人更容易消化不良。那么怎么預防小孩消化不良呢?就下來就讓我們大家一起來看看怎么預防小孩消化不良。

怎么預防小孩消化不良?

1、樹立正確的飲食行為觀念

吃 飯是一種飲食行為，家長需要在孩子飲食的過程中進行正確的示范和引導，讓孩子從小養(yǎng)成正確的飲食習慣和行為。讓孩子的飲食有規(guī)律并且符合她的體質，確保每 頓飯適量不至于太多，確保食物不會含太多脂肪太過于油膩。不要讓孩子吃太多的巧克力或者橘子，兩者都容易引起消化不良。

2、定時定量，細嚼慢咽

養(yǎng) 成孩子定時定量吃東西的習慣十分重要。家長可以通過固定時間、固定地點、特定餐具和話語來讓孩子意識到要吃飯了。這是通過條件反射的方式來給孩子有吃飯的 意識，當熱氣騰騰的飯菜放在桌上時，他就會意識到“吃飯的時間到了”。告訴孩子吃飯的時候要細嚼慢咽，吃飯不要太快，要把食物充分咀嚼(大約是十秒鐘)這樣才能更好地消化。其次，不要讓孩子養(yǎng)成吃零食的壞習慣。

3、專心吃飯，培養(yǎng)孩子對吃飯的興趣

吃飯需要專心，父母必須讓孩子養(yǎng)成專心吃飯的習慣。如果孩子不喜歡吃飯，父母就要培養(yǎng)孩子對于吃飯的興趣。在吃飯時可讓幼兒自己參與，捧飯碗、拿小勺，挑選自己愛吃的食物，這樣孩子既學會了吃飯，又培養(yǎng)了對吃飯的興趣。營造吃飯的愉快氛圍。

4、飲食做到營養(yǎng)合理化

孩 子的生長需要各種各樣不同的營養(yǎng)，其中包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和微量元素、纖維素等營養(yǎng)素。糧食是最基礎的食品，而肉、魚、奶、 蛋、蔬菜、水果等等也是身體所必需的。因此，父母需要細心搭配孩子的飲食，做到多品種、多樣化，避免偏食、挑食、食物過于單調。

5、注意保暖

注意腹部保暖，不要使胃腸道受寒冷刺激，同時盡量減少呼吸道感染。

6、排便習慣

密切注意保持消化道通暢，養(yǎng)成良好的排便習慣。

通過上面的介紹讓我們大家知道了怎么預防小孩消化不良。我們要養(yǎng)成孩子飯前洗手習慣，注意食物清潔新鮮。多進食易消化食物，避免煎炸等難消化食物，不宜邊看書邊進食。有個良好的飲食習慣，可以使我們的孩子更健康。