按摩是很多人的養(yǎng)生之道，輕柔的肌膚接觸有助安撫寶寶的情緒，能增進親子間的情感交流。那么怎么給寶寶做足部按摩呢?接下來就讓我們一起來看看怎么給寶寶做足部按摩吧。

怎么給寶寶做足部按摩?

1、從腳心開始

先從腳掌心開始，用雙手拇指往外撫摸，壓過太陽神經(jīng)叢的位置。可使寶寶放輕松、釋放出緊張情緒，也會加深寶寶的呼吸，有助于食物的消化。

2、輕揉腳跟內(nèi)外部

一手抓住寶寶的腳趾，另一手輕輕搓揉寶寶腳跟的內(nèi)外側(cè)。有助于寶寶臀部與腹部的壓力釋放，對于消除寶寶脹氣問題特別有效。

3、從寶寶的腳跟輕按至大腳趾

用指頭從寶寶的腳跟到大腳趾輕按或畫小圓圈，然后沿著腳背推過去再推過來，重復2～3次�？伤沙趯殞毜纳窠�(jīng)系統(tǒng)。

4、腳趾與腳掌相接點

在腳趾與腳掌相接處畫小圓圈，而且要從小腳趾往大腳趾按，然后從頭再按1次即可。寶寶鼻腔不適時按摩此處，可改善癥狀。

5、腳趾

你可以哼唱一首寶寶熟悉的歌曲，并將手指在寶寶的腳趾上繞圈圈，一次即可。對寶寶的耳朵、眼睛、頭蓋骨神經(jīng)、骨骼與牙齒不適癥的舒緩都會有所幫助。

6、腳背

輕柔地用手指從寶寶的腳背朝腳趾處畫過去，輕拍腳背，可有效地促進寶寶的淋巴引流。輕拍腳背則和胸腔有關(guān)，可以幫助寶寶擤出鼻涕。

7、腳背、腳趾加腳踝

先按摩腳背，再從寶寶的腳趾按向腳踝，讓寶寶張開腳趾后，再按摩腳底(從腳趾處平順地按向腳掌心)。一腳結(jié)束之后，可換另一只腳，可促進寶寶肌肉的運動，讓體內(nèi)溫暖的新血來到腳部這個區(qū)域，對于循環(huán)系統(tǒng)的改善很有幫助。

通過上面的介紹讓我們大家知道怎么給寶寶做足部按摩。在按摩中，媽媽可以跟寶寶多交流，這時媽媽可以告訴寶寶正在按摩的部位叫什么，雖然他不懂，但卻可以鍛煉他的記憶。 希望大家以后要記住啊。