性愛(ài)是男女歡娛之事，性與愛(ài)是完美的統(tǒng)一合體，不僅僅是性交行為，性愛(ài)是區(qū)別于那種流于庸俗和卑鄙式的泄欲式的肉體占有。性愛(ài)其真正目的就是為了表達(dá)和追求內(nèi)心之愛(ài)的幸福境界。和諧美好的性生活可以保健男人，呵護(hù)女人，對(duì)男人和女人有很多意想不到的神奇效果!

1、緩解和抑制作用。男人每天做愛(ài)增強(qiáng)生殖能力，親熱時(shí)女人最在乎的事，保健他，有助于保護(hù)頭腦年輕。多數(shù)性欲較強(qiáng)的男性一般都表現(xiàn)為精力、記憶力及意志力均偏強(qiáng)，這也說(shuō)明，適當(dāng)?shù)男陨�活�?duì)大腦保健的確有一定作用。

適當(dāng)?shù)男陨�活有助于防止大腦老化和促進(jìn)新陳代謝，記憶力也較強(qiáng)。但是，這只能在"適當(dāng)"的范圍之內(nèi)，如果過(guò)于頻繁，性生活給大腦帶來(lái)的只會(huì)是損傷。

2、減少心臟病和心肌梗塞。心臟病專(zhuān)家對(duì)131名男子進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)他們?cè)谛呐K病發(fā)作前約有近2/3的人受到性生活障礙的困擾，而經(jīng)常擁有和諧性生活的夫妻，發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)至少比常人減少10%。

性生活可以讓男性的骨盆，四肢、關(guān)節(jié)、肌肉，脊柱更多地活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。

3、促進(jìn)血液循環(huán)，減少皮膚病。粉刺、青春痘暗斑等皮膚病多與皮膚血液循環(huán)不良有關(guān)，除了飲食必須節(jié)制糖分、脂肪，高蛋白的攝入外，還應(yīng)該全力打造一份和諧的性愛(ài)生活。

適度的性愛(ài)會(huì)加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝，而且性愛(ài)中的肌膚摩擦，也可增加皮膚的活力，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。