據(jù)我國最新調(diào)查顯示，目前我國大城市的白領(lǐng)亞健康比例達(dá)76%，處于“過勞”狀態(tài)的接近六成。年輕前衛(wèi)的女白領(lǐng)們，你是否處于過勞狀態(tài)呢？下面就讓我們一起來盤點過勞的那些常見信號，看看你中了幾個吧。

過勞信號1：咽喉痛，聲音沙啞 聽上去老了5 歲

咽喉出現(xiàn)燒灼樣疼痛，尤其吃東西時感覺嚴(yán)重，不僅說話費(fèi)勁，大家還說你的聲音有點沙啞，那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部組織的感染，經(jīng)常為病毒感染。勞累時，體內(nèi)的細(xì)胞免疫功能低下，血液中的細(xì)胞因子錯誤地接受了病毒，感染就在離外界最近的器官咽喉出現(xiàn)了。

當(dāng)然，環(huán)境干燥、過度用嗓、抽煙也起了一點推波助瀾的壞作用。

潤喉利咽一下：用一個小熱水袋熱敷喉嚨，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。每隔幾小時，用一杯溫水加半匙海鹽或一片維生素C漱口，有消炎的作用。如果方便，再喝一杯酸奶，酸奶中含有嗜酸乳桿菌，是體內(nèi)的良性菌，可以幫助消滅病毒。

過勞信號2：頭暈頭痛 總是一副小愁容

最近經(jīng)常頭痛，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容，如果屬于無病因的頭痛，很可能就是疲勞。當(dāng)疲勞出現(xiàn)時，精神緊張、情緒焦慮已經(jīng)有一段時間了。大腦是神經(jīng)最集中的器官，緊張時神經(jīng)會呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，需要血液、氧氣補(bǔ)充，長期緊張興奮，大腦會出現(xiàn)供血不足，造成神經(jīng)性頭痛。

給神經(jīng)充電：雙手食指或中指按在太陽穴部位，反復(fù)以順時針和逆時針方向按摩5分鐘，可馬上緩解疼痛。其實最根本的是去除疼痛源，無論是緊張還是有壓力，皆因過不了自己這一關(guān)，都放下又能怎樣?人生做不成的事有很多，健康是第一位的。