大家都知道，睡眠不足會對身體造成一定的傷害;同樣，睡得多也不利于身體健康。專家指出，每天睡覺超過八小時當(dāng)心隱藏著疾病。

提到睡眠障礙，人們一般的認識是打呼嚕、失眠，很少說“睡得多”也是問題。日前，法國睡眠專家對賴床敲響了警鐘。

教授在會上發(fā)布了睡眠障礙的國際分類標(biāo)準：第一類是大家比較熟悉的睡眠不足，包括失眠、入睡困難、早醒和繼睡困難;第二類，也是最引人注目的是，國際上首次把“賴床”也納入睡眠障礙中；第三類是不正確的睡眠形式，如打呼嚕、呼吸暫停、夢驚、驚跳、夢游和莫名其妙夜醒等。

有調(diào)查顯示，我國去年底完成的北京、上海、廣州、天津、杭州、南京6城市共2萬人樣本中，57%的人有睡眠問題，其中一半以上是由焦慮和壓力引發(fā)的。而一旦患上睡眠障礙，心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、內(nèi)分泌、神經(jīng)精神系統(tǒng)等都將受到影響，生活質(zhì)量大打折扣。

對于嚴重“缺覺”的年輕人來說，賴床是很平常的事，不過也需要分清正常和病態(tài)兩種情況。睡眠專家指出，如果近三個月來，經(jīng)常性出現(xiàn)人為難以控制的多睡，就連鬧鐘也對你失去了作用，應(yīng)及時到綜合醫(yī)院神經(jīng)或心理門診尋求�？漆t(yī)生的幫助，早期診斷，并接受科學(xué)規(guī)范的個性化治療。

健康的睡眠是我們正常工作、生活的基本保證。如果睡眠不足或睡得多都會不利于身體健康，在此提醒那些習(xí)慣懶床的人一定要注意。