頭發(fā)護(hù)理早就不再是女性專利，對(duì)于現(xiàn)代男人來說，有一頭濃密有光澤的頭發(fā)，不但能幫助男人變得更加帥氣，還能體現(xiàn)出我們的身體健康和腎氣的強(qiáng)健，今天小編就來告訴您，如何通過美食的食物來護(hù)發(fā)。下面我們一起來看看如何護(hù)法的相關(guān)知識(shí)吧!

頭發(fā)脆弱干燥 頭皮壓力大

現(xiàn)代的生活充滿著各種各樣的生活壓力、還有不少的環(huán)境污染，頭發(fā)就好像肌膚一樣，假如不好好地對(duì)它們進(jìn)行呵護(hù)，你的秀發(fā)自然也會(huì)因這些外來壓力變得纖細(xì)脆弱，容易受損。

對(duì)于此類的頭發(fā)類型，想要對(duì)付“外界因素”，除了每天要堅(jiān)持清洗秀發(fā)外，還有一點(diǎn)是需要特別注意的。對(duì)于油性頭發(fā)來說，含有酒精成分的護(hù)發(fā)定型產(chǎn)品是最理想的，因此也只有這類產(chǎn)品才能讓你的頭發(fā)真正的爽潔。就是在為頭發(fā)作定型處理時(shí)，最好是能夠避免使用含強(qiáng)力調(diào)節(jié)劑、含油或含干燥劑的定型水或其他定型產(chǎn)品，而且是絕對(duì)不可使用潤發(fā)膏、潤發(fā)油、亮發(fā)噴劑、護(hù)發(fā)霜等產(chǎn)品。

醫(yī)學(xué)專家指出，出現(xiàn)脫發(fā)后，除了通過中西藥物進(jìn)行治療外，如下食物療法也可以使禿發(fā)再生：

1、補(bǔ)充類粘蛋白和骨膠質(zhì)

可多吃牛骨湯、排骨湯等。

2、補(bǔ)充植物蛋白

研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應(yīng)多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。