晚上聽到“咯咯咯咯”的磨牙聲，是一件很令人厭煩的事。夜間磨牙不僅影響了他人休息，還嚴重影響了患者的身體健康。那么，為什么夜間睡覺會出現(xiàn)磨牙呢?不明白是怎么回事的你，可以通過下面的了解找出答案。

成人夜間磨牙與兒童不同，大多是一種心理因素導(dǎo)致。情緒過度緊張或激動，工作壓力大，不良的咀嚼習慣都會導(dǎo)致夜間磨牙的現(xiàn)象發(fā)生。

成人磨牙常見的因素：

1、睡前精神過度興奮緊張

入睡前過于激動或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或工作緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌的運動發(fā)生一時性不規(guī)則的痙攣或收縮，產(chǎn)生了夜間磨牙。

解決方法：消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。

2、消化功能紊亂

比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經(jīng)把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。

解決方法：養(yǎng)成良好的生活習慣，按時吃飯，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動，還要特別注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成勤刷牙的好習慣。

3、腸道寄生蟲病

蛔蟲最喜歡在睡著了以后在腸子里活動，并且分泌多種毒素。毒素刺激腸道，加快腸道蠕動，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安;如果毒素刺激神經(jīng)，致使神經(jīng)興奮，而致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素，并引起肛門瘙癢，影響睡眠并發(fā)出磨牙聲音。

解決方法：在醫(yī)師指導(dǎo)下進行驅(qū)蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。此外，南瓜子是有效的驅(qū)絳蟲劑，南瓜子榨出液，在45分鐘內(nèi)可殺死絳蟲，且沒有毒副作用，適宜老人、兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果。此外，南瓜籽還具有殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經(jīng)成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數(shù)減少.對于血吸蟲病也有一定的治療作用。

用法：每日用去油、去殼南瓜子粉280克，分三次口服，連服一周后，體溫恢復(fù)正常，食欲增加;連服一個月后，多數(shù)患者體內(nèi)血吸蟲卵消失。

4、缺鈣

營養(yǎng)不均衡有挑食的習慣，導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。

解決方法：飲食要均衡，不要挑食，蔬菜、水果、肉、魚都要多吃。

5、白天習慣性磨牙也會導(dǎo)致夜間磨牙

如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、咀嚼口香糖、煙草、牙簽等習慣的人。

解決方法：改掉不良的咀嚼習慣，另外，大量嚼食口香糖會損壞您的牙齒，如果是薄荷口味的，經(jīng)常咀嚼會損壞口腔黏膜，因為它是有腐蝕性的。而且經(jīng)常大量地做咀嚼運動，會使您的咀嚼肌更加發(fā)達，導(dǎo)致臉部變大。

6、其他

換牙期牙齒發(fā)育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎，精神運動性癲癇，癔病，或做夢吃東西等均可以造成夜間磨牙。

7、職業(yè)病

有的職業(yè)類型有利于磨牙癥的發(fā)生。如鐘表工、汽車駕駛員和運動員這些要求精確性很高或精力高度集中的職業(yè)有發(fā)生磨牙癥的傾向，但其原因尚不明了。

可見，成人夜間磨牙的原因是有多種的。而只有找出其中的病因，才能更好的對癥治療。確實不能自己找出病因的，建議到醫(yī)院做檢查。