女人潮熱出汗應該如何調理?專家指出，女人潮熱出汗要多方面進行調理，比如生活、飲食、或藥物調理�，F(xiàn)在就一起來看看該如何進行具體的調理呢。

生活調理

維持和諧的性生活對50歲左右的女性格外重要。有的50歲左右的女性，還沒完全絕經(jīng)，陰道 卻已經(jīng)萎縮，多汗、煩躁癥狀也格外明顯。問及性生活質量時，她們的答案很簡單：“我哪有時間呀?工作都快把我忙壞了，誰還顧得上‘那個’。”與這些人相反 的是，有的性生活質量很好的六七十歲的老年婦女，陰道卻沒有萎縮，也沒有出現(xiàn)潮熱癥狀�？梢�，維持性生活有助于保持“大腦皮質一垂體一卵巢”性腺軸的平 衡，減緩生殖道萎縮，維持雌激素水平。所以說，和諧的性生活是治療潮熱多汗最好的藥物。

飲食調理

易潮熱出汗多的女性平時要多吃養(yǎng)陰生津的水果和蔬菜，如獼猴桃、梨、香蕉、荸薺、芹菜、番茄、白蘿卜等，還可用銀耳、山藥、百合、小麥等煲粥，忌食辛辣刺激食 品。有報道說，日本更年期婦女出現(xiàn)潮熱多汗的不到20%，而美國更年期婦女潮熱多汗發(fā)生率卻高達85%，這與日本婦女的飲食中豆制品比例高有關。所以，每 天要堅持吃豆制品。

此外，還要抽時間多參加體育鍛煉，如打太極拳、練氣功、做瑜伽、快走等;還可養(yǎng)花、彈琴、畫畫，修身養(yǎng)性，愉悅心情，這些都有助于減輕癥狀。

藥物調理

如果以上兩種調理方法都不能奏效，可以考慮接受藥物調理�？诜�雌激素在絕經(jīng)早期(絕經(jīng)后4年里)安全有效，這個時期比較關鍵。如果過了絕經(jīng)早期，就要選擇外用藥，包括陰道用藥。

對于伴有手腳心發(fā)熱、口渴的腎陰虛型出汗潮熱者，需要在醫(yī)生指導下服用。