這是個(gè)歐洲杯開賽的季節(jié)，由于時(shí)差的原因，不少球迷朋友們都開始在熬夜看球了，每場(chǎng)球賽都不愿錯(cuò)過，所以每天晚上熬夜看完球了，第二天繼續(xù)拖著疲憊的身體去上班，這樣子是非常傷身體的。

中年人熬夜看球，容易導(dǎo)致意外發(fā)生。連續(xù)熬夜加上看球激動(dòng)，再喝點(diǎn)啤酒吃點(diǎn)燒烤，對(duì)中年人的心臟是很大負(fù)擔(dān)。2010年世界杯期間，該院曾收治一位熬夜看球?qū)е滦墓＜毙园l(fā)作的中年球迷，就是連續(xù)熬夜看球，導(dǎo)致免疫力低下，加上血管本身基礎(chǔ)就不好，在一場(chǎng)球賽最高潮時(shí)發(fā)生血管痙攣，導(dǎo)致急性心肌梗死。醫(yī)院老年科鄒繼紅副主任醫(yī)師說，40-55歲男性心臟血管里的斑塊最不穩(wěn)定，容易發(fā)生猝死，這個(gè)年齡段的球迷最好不要連續(xù)多場(chǎng)觀看直播。

熬夜看球、抵抗力下降，還要警惕病毒乘虛而入。中大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科郭怡菁主治醫(yī)師回憶，在上屆世界杯期間曾接診一例35歲的男性患者，由于堅(jiān)持熬夜看球賽，引起帶狀皰疹發(fā)作，進(jìn)而引發(fā)病毒性腦炎，險(xiǎn)些因此丟命。

另外，熬夜看球易得胃病。熬夜看球，胃部很容易出現(xiàn)不適。加上梅雨季節(jié)即將到來，天氣潮濕會(huì)影響腸胃功能，如果繼續(xù)熬夜，會(huì)導(dǎo)致胃腸道嚴(yán)重缺氧，而造成胃腸黏膜損傷，引起胃痛等不適癥狀。長(zhǎng)期熬夜甚至?xí)�引起胃潰瘍、萎縮性胃炎。

專家提醒，熬夜看球還易出現(xiàn)耳痛耳鳴、腸胃炎、腰椎紊亂、結(jié)膜炎急性發(fā)作等疾病，因而，球迷要做好充足準(zhǔn)備。白天注意休息、補(bǔ)眠，不要讓身體長(zhǎng)期處于“缺覺”狀態(tài);注意平衡膳食，適當(dāng)選擇一些酸味食物和高蛋白食物，減少啤酒和燒烤類食物的攝入。此外，看球賽時(shí)每隔一段時(shí)間起來活動(dòng)活動(dòng)，多喝水，做一做廣播體操，提神醒腦，減少血栓形成;準(zhǔn)備一些眼藥水，每隔半小時(shí)左右讓眼睛休息一下，利用間隙強(qiáng)制眨眼，做做眼保健操，還可以喝枸杞菊花泡茶護(hù)眼。如果常常熬夜看球，最好能白天中午補(bǔ)一小覺，且適度運(yùn)動(dòng)，可保存體力。

在熬夜看球前后都一定要做好一些必要的準(zhǔn)備，特別是在熬夜過后，記得要給身體一個(gè)好的修養(yǎng)過程。