現(xiàn)在年輕人因?yàn)楣ぷ鞯膲毫��?dǎo)致不能夠正常休息，這樣下來很多疾病就開始猖狂的接踵而來，睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生您知道嗎？

充足的睡眠是保證人們?cè)诘诙�天有足夠的精神去�?duì)待工作或是學(xué)習(xí)，睡眠好比是健康的蓄水池，平常要多加保養(yǎng)和維護(hù)，睡個(gè)好覺，是最重要的健康生活方式之一。

隨著我國(guó)人民水平不斷提高、工作生活節(jié)奏加快，都市人的常見睡眠問題集中在失眠、多夢(mèng)和打鼾等。來自中國(guó)睡眠研究會(huì)的消息稱，根據(jù)國(guó)內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查，我國(guó)有38%的人群存在各類睡眠問題，而上海又高于全國(guó)平均水平的20%，也就是說約一半人存在各類睡眠問題。研究會(huì)秘書長(zhǎng)汪光亮介紹說：“企業(yè)中高級(jí)管理人員、影視傳媒從業(yè)人員、醫(yī)護(hù)人員和領(lǐng)導(dǎo)干部是睡眠障礙的高發(fā)職業(yè)人群。”睡眠不僅帶來健康危害，還嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和工作效率，降低社會(huì)幸福感。

“養(yǎng)生無他、眠食二要”，可見睡眠的重要，這也是許多樂壽者的養(yǎng)生秘笈，反之則會(huì)帶來潛在的健康危害。汪光亮說，有研究資料表明：嚴(yán)重的睡眠不足已經(jīng)成為中青年罹患中晚期胃癌的首要原因，近五年來，我國(guó)19歲至35歲青年人的胃癌發(fā)病率比30年前翻了一番，每天連續(xù)十幾小時(shí)的加班在都市白領(lǐng)中早已經(jīng)習(xí)以為常。另外，經(jīng)常熬夜、工作壓力大是當(dāng)下白領(lǐng)中普遍的生活狀態(tài)，成天忙忙碌碌和交際應(yīng)酬都是以主動(dòng)犧牲睡眠為代價(jià)。

既然睡眠對(duì)我們的身體是如此重要，睡眠不足會(huì)引發(fā)胃癌疾病發(fā)生，保證睡眠就是保證健康。