長(zhǎng)時(shí)間久坐是否感覺(jué)手腳麻木、腰酸背痛、頸椎僵硬等不適癥狀呢？如果是，為何還不引起重視呢？更有專(zhuān)家指出，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)還可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重肺栓塞，威脅生命。

專(zhuān)家提醒人們，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作、上網(wǎng)、打游戲而不站起來(lái)運(yùn)動(dòng)者，不僅會(huì)患頸椎病、肩周炎、眼疾等疾病，也會(huì)引起下肢靜脈血栓導(dǎo)致肺栓塞，肺栓塞的死亡率高達(dá)20%。嚴(yán)重肺栓塞能在幾分鐘內(nèi)要人命。

日前，南京一位25歲的小伙子突然感到胸痛胸悶難忍，痰中帶血，送到醫(yī)院急診，經(jīng)檢查和詢(xún)問(wèn)病史，得知他是媒體從業(yè)人員，每天坐在電腦前編輯、剪接電視片，經(jīng)常一坐就是十幾個(gè)小時(shí)不起身，甚至?xí)r常坐在電腦前工作一天一夜。醫(yī)生初步診斷為肺栓塞。經(jīng)CT肺血管造影和血管超聲檢查，發(fā)現(xiàn)其雙側(cè)肺部均有肺血管栓塞病灶，下肢靜脈血栓形成。

肺栓塞形成的原因主要是長(zhǎng)期坐臥不動(dòng)，下肢血液回流速度減慢，血栓逐漸聚集形成。肺栓塞容易誤診為肺炎和心臟病。一般多見(jiàn)于有糖尿病、心腦血管病、癌癥、骨折等長(zhǎng)期臥床的中老年患者，而這2位病人都是年輕人，平時(shí)沒(méi)有其他毛病。

發(fā)生肺栓塞完全與他們長(zhǎng)期久坐在電腦前工作不運(yùn)動(dòng)有關(guān)。肺栓塞有三大典型癥狀、胸悶、咯血。還會(huì)有突然眩暈、跌倒、心慌、出汗等癥狀，有的會(huì)出現(xiàn)一側(cè)肢體疼痛和腫脹。因此，長(zhǎng)期久坐電腦前工作或上網(wǎng)游戲1—2小時(shí)，就應(yīng)該站起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下，有意識(shí)地活動(dòng)下肢，做下蹲等動(dòng)作，加快下肢血液流動(dòng)，平時(shí)可穿彈力襪;長(zhǎng)期臥床者，可經(jīng)常按摩下肢促進(jìn)血液循環(huán)。一旦出現(xiàn)胸痛胸悶等癥狀，要立即送醫(yī)院急診。

所以，建議久坐不動(dòng)的上班族要意識(shí)到其中的危害嚴(yán)重性。久坐一小時(shí)以上的，中途要起來(lái)走動(dòng)下或做些小運(yùn)動(dòng)，以免被肺栓塞纏上，嚴(yán)重的會(huì)丟失生命。