長(zhǎng)時(shí)間使用電腦后，眼睛就會(huì)感覺(jué)到非常疲勞。眼睛疲勞有什么好的方法緩解呢？專(zhuān)家建議，最好不要使用滴眼液，而是使用一些安全無(wú)毒的按摩方法。

緩解眼睛疲勞的按摩方法

按壓眼球法

閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

按壓額頭法

雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺(jué)。重復(fù)做3～5次。

按壓眉間法

拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復(fù)活力。

如果能把上面的方式相結(jié)合起來(lái)的話，對(duì)于緩解眼疲勞是更有效果的。專(zhuān)家說(shuō)，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，這樣的話就可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。

相信大家都切身感受過(guò)眼部疲勞，不論是做什么事情，持續(xù)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而且眼睛的焦距一直不變，眼睛就非常容易疲乏。而緩解眼睛疲勞的方法估計(jì)很多人都會(huì)選擇使用滴眼液，不過(guò)按摩的方法更有效且不會(huì)產(chǎn)生藥物依賴(lài)性。