小琪懷孕五個(gè)多月了，因?yàn)樘羰车膲拿�病，她的孕期度過(guò)的比較難熬。為了讓寶寶的營(yíng)養(yǎng)充足，小琪對(duì)平時(shí)不愛吃的水果蔬菜也不敢過(guò)于挑剔了。懷孕的前幾個(gè)月還算輕松，可是隨著身子越來(lái)越重，小琪時(shí)常感到腰酸背痛的，有時(shí)夜里偶爾還會(huì)小腿抽筋。

可昨天夜里抽筋癥狀似乎開始變本加厲，小腿接連抽筋了三次后，小琪渾身又酸又疼，整夜都沒(méi)睡好，家人也跟著擔(dān)憂整晚。第二天一早，小琪就來(lái)到醫(yī)院檢查，結(jié)果顯示小琪體內(nèi)血鈣含量明顯低于正常值，今后她將通過(guò)食療及鈣劑補(bǔ)充來(lái)糾正身體狀況。

專家介紹，近來(lái)天氣漸涼，一些孕婦夜里會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋現(xiàn)象，來(lái)院就診后首先要區(qū)分她們是受涼還是缺鈣。在檢查中發(fā)現(xiàn)，除了代謝性疾病影響鈣質(zhì)吸收外，大部分的準(zhǔn)媽媽是因?yàn)樘羰�、偏食，營(yíng)養(yǎng)攝入不足所導(dǎo)致的缺鈣。“我們經(jīng)常提醒她們要注意孕期營(yíng)養(yǎng)，多吃些含鈣豐富的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽(yáng)。但一些準(zhǔn)媽媽挑食、偏食很嚴(yán)重，不喝牛奶，不吃魚蝦，長(zhǎng)此下來(lái)就會(huì)直接導(dǎo)致體內(nèi)鈣含量攝入不足。”戴醫(yī)師告訴記者。

所以，提醒廣大準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)四肢無(wú)力、腰酸背疼、小腿抽筋等現(xiàn)象時(shí)就應(yīng)當(dāng)警惕了。建議，在懷孕前和孕后都要補(bǔ)鈣。孕前3個(gè)月，孕后最遲不要超過(guò)懷孕20周，因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒骨骼形成、發(fā)育最旺盛的時(shí)期。

孕婦偏食和挑食會(huì)導(dǎo)致孕婦缺鈣，但準(zhǔn)媽媽缺鈣了也不必過(guò)分擔(dān)憂，只要遵照醫(yī)囑，合理膳食，補(bǔ)充一定劑量的補(bǔ)鈣劑即可調(diào)整。