如今快節(jié)奏的社會生活，很多人感覺壓力很重，從而總感覺呼吸不暢或喘不上氣來，這是不是生病了呢？專家指出，呼吸不暢或因亞健康。下面不妨去了解喘不上氣來是怎么回事。

現(xiàn)代社會幾乎人人都喊著“喘不上氣”：學(xué)生被各種培訓(xùn)班壓的喘不上氣；工薪族被車子、房子壓的喘不上氣；老板被企業(yè)經(jīng)營、商務(wù)應(yīng)酬壓的喘不上氣；男人被錢壓的喘不上氣；女人被家庭和孩子壓的喘不上氣；全人類被高油價壓的喘不上氣……雖然大家都把“喘不上氣”當(dāng)作一種修辭手法來用，但確實(shí)有一些人因諸多原因?qū)е伦陨砗粑�不暢，處于亞健康狀態(tài)而感覺喘不上氣。

世界衛(wèi)生組織這樣定義亞健康：軀體心理的健康狀態(tài)及社會和環(huán)境的適應(yīng)方面處于欠圓滿狀態(tài)，即處于健康與疾病的中間狀態(tài)，又稱慢性疲勞綜合征，或第三狀態(tài)(灰色狀態(tài))。亞健康者有“四多三低現(xiàn)象”，即疲勞癥狀多、功能紊亂多、高負(fù)荷多(壓力大)、肥胖多；免疫功能低、工作效率低、適應(yīng)能力低(包括一些亦病非病的中青年)。亞健康者常有精神不振、情緒低沉、煩躁不安、氣短出汗、腰酸背痛等亦病非病狀態(tài)，當(dāng)醫(yī)生查體與做輔助診斷檢查時，卻查不出相應(yīng)病因和器質(zhì)性損害病變，治療無從下手。有很多亞健康狀態(tài)表現(xiàn)為亦病非病性氣喘(喘不上氣)，需要注意鑒別。

心臟神經(jīng)官能癥突然出現(xiàn)的心悸、氣喘、兩氣不接、心前區(qū)不適等，病情時好時壞，反復(fù)發(fā)作，多見于20~40歲之間的青壯年。體檢時無陽性體征，輔助診斷各項(xiàng)檢查正常。本癥多是由于外來和身體內(nèi)部的各種因素作用，使中樞神經(jīng)興奮與抑制過程失調(diào)，植物神經(jīng)系統(tǒng)正�；顒右�(guī)律受到干擾等而引發(fā)。可以通過減輕工作壓力、合理規(guī)律膳食、適當(dāng)參加體力勞動、對癥或針灸來治療改善。

病癥無原因性的突然哭鬧、叫喊、捶胸、頓足、胸悶、氣喘、多汗、手舞足蹈等，歷時十余分鐘至數(shù)小時中止如常。其發(fā)病與精神因素和性格特征有關(guān)，不愉快心境、憤怒、驚恐、委屈等是誘發(fā)的主要因素�？赏ㄟ^調(diào)適心情、暗示、針灸等治療。

氣虛(貧血)：時發(fā)時好的乏力，心悸、胸悶、氣喘、下肢輕度浮腫。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球約有30億人患有不同程度的貧血，最常見的是缺鐵性貧血。其原因有的是鐵的需求量增加而攝入量不足，如嬰幼兒、青少年和育齡孕婦等;有的是因某些病變使鐵的吸收障礙，還有慢性失血等原因。對此應(yīng)增加營養(yǎng)，找出病因，明確診斷并對因治療。

一氧化碳中毒冬季室內(nèi)閉門取暖，常會導(dǎo)致口唇櫻紅、胸悶、氣喘、呼吸困難等危急癥狀。由于取暖所用的煤、碳、柴、草燃燒不完全而致一氧化碳經(jīng)呼吸道吸入后，與血紅蛋白結(jié)合形成碳氧血紅蛋白，使其不能攜氧，且能影響氧血紅蛋白的解離，阻礙氧的釋放和傳遞，導(dǎo)致低氧血癥致組織缺氧而中毒。用上述方式取暖的家庭應(yīng)提高警惕，一旦發(fā)現(xiàn)癥狀應(yīng)立即將病人置于通風(fēng)處，嚴(yán)重者吸氧、輸液等。

酗酒由于大量飲酒而出現(xiàn)精神興奮(興奮期)、自控能力喪失，表現(xiàn)為欣快、心悸、氣喘、呼吸急促、語言無論次等。酒是很多人生活的調(diào)劑品，也是某種意義的社交工具，很多人沉浸其中，有些人無法逃脫。酒精中毒俗稱醉酒，是酒精引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制狀態(tài)，并可能出現(xiàn)循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的功能紊亂。要讓其呼吸新鮮空氣，進(jìn)行早期催吐，大量飲果汁或綠豆湯，輸液，補(bǔ)充維生素C、維生素B6等。

更年期抑郁癥多見于更年期女性患者，發(fā)病年齡多在55~65歲，其表現(xiàn)為疲倦乏力、失眠多夢、工作能力下降、記憶力減退、精神疲乏、焦慮、郁悶、猜疑、煩躁、出汗、心悸、胸悶、氣喘等抑郁癥狀。由于是神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能減退所致，故可服用調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌功能和植物神經(jīng)功能紊亂的藥物，如谷維素、新B1、泰爾登、甜夢等。

亞健康狀態(tài)造成的喘不上氣多數(shù)可以避免，除予以心理調(diào)適和穩(wěn)定情緒外，還需要養(yǎng)成良好的健康生活方式(改善膳食結(jié)構(gòu)、加強(qiáng)有氧運(yùn)動和擁有高質(zhì)量的睡眠與良好的心態(tài))，就能讓您輕松“呼吸”，享受幸福、美滿、溫馨的生活。