中醫(yī)認為國人大體上存在9種主要體質類型，分別為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質，用望、聞、問、切4種中醫(yī)傳統(tǒng)診斷手法為主進行體檢。

一項數(shù)據(jù)顯示，老師亞健康比例超75%。很多教師由于工作強度及壓力較大，常常造成腦力和體力透支，存在體質偏頗，長期得不到糾正可能誘發(fā)焦慮、肩頸部酸脹不適、腰背疼痛、內分泌失調等癥狀。其中氣虛體質約占16%、陽虛體質11%、氣郁體質9%、痰濕體質8%。

氣虛：服用當歸丸調理

專家說，氣虛體質是由于體內元氣不足，而致身體虛弱、呼吸短促、四肢乏力、語聲低微等。今年38歲陳老師，一直從事高三教學，上完課后常常覺得乏力、心慌，睡眠時候容易驚醒，單位每年體檢各項指標均在正常范圍。在麓山健康管理中心進行中醫(yī)體檢，專家結合其舌淡而胖等表現(xiàn)，確定為氣虛體質。

[對策]服用參苓白術散調理，同時配合大豆、糯米、大棗、蓮子等食療。

陽虛：堅持溫灸脊療，配合穴位敷貼

專家說，陽虛體質表現(xiàn)為經(jīng)常畏冷、四肢不溫、口淡不渴、面色白、食欲不振、腰酸腿軟等。29歲的沈老師，冬天特別怕冷，手腳發(fā)涼，伴有胃脘部、背部及腰膝冷，衣服常常比別人穿得多，夏天不能吹空調。

[對策]溫灸脊療，配合傳統(tǒng)“三伏”穴位敷貼、艾灸神闕、氣海、關元、足三里。