亞健康，相信對大家并不陌生，那么你可知道亞健康的臨床表現(xiàn)嗎?亞健康經(jīng)常出現(xiàn)在我們的生活中，為了避免亞健康長期潛伏在我們身體危害健康，需要及時發(fā)現(xiàn)及時治療。下面就讓我們來認(rèn)識一下亞健康的癥狀吧。

亞健康的臨床表現(xiàn)主要有：

1.軀體方面可表現(xiàn)有疲乏無力、肌肉及關(guān)節(jié)酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、脘腹不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易于感冒、眼部干澀等。

2.心理方面可表現(xiàn)有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應(yīng)遲鈍等。

3.社會交往方面可表現(xiàn)有不能較好地承擔(dān)相應(yīng)的社會角色，工作、學(xué)習(xí)困難，不能正常地處理好人際關(guān)系、家庭關(guān)系，難以進(jìn)行正常的社會交往等。

專家提醒：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有亞健康的臨床表現(xiàn)癥狀時，你就得多注意了。首先，睡眠必須充足，懂得如何去緩解自己工作和生活中的種種壓力，閑暇時多到戶外活動活動，多多培養(yǎng)自己的興趣。另外，營養(yǎng)要均衡補(bǔ)充，特別是在夏天，炎炎夏日，很過人都沒有食欲，這時更應(yīng)該注意，多吃說過和蔬菜。飲食合理，疾病必少發(fā)生。

平時大家都要對亞健康的癥狀提高警惕，發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)上述這些亞健康的癥狀，請你及時調(diào)理治療，避免長期危害你的健康。