冬天氣候寒冷，常使患肩周炎的疼痛加重，有的老人梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，而且肩部非常怕冷。骨科專家提醒，冬天一定要注意保暖，而肩周炎“早到”的原因也多與自身的生活習(xí)慣有關(guān)。

1、背單肩包埋隱患

當(dāng)肩膀肌肉水腫、損傷和粘連，若不注意保護(hù)和鍛煉，年紀(jì)越大粘連就越厲害。像很多人出去買菜都喜歡單肩掛著個袋子，背單肩包不換邊、，都會導(dǎo)致肩部肌肉供血不足，發(fā)生水腫、粘連。

2、情緒不佳或誘發(fā)

抑郁、冷漠等心理因素也與肩周炎的發(fā)生有一定關(guān)系。部分肩周炎病人各種壓力經(jīng)常心情郁悶，對痛覺比較敏感，往往更容易誘發(fā)肩周炎。一旦肩痛和炎癥發(fā)生后，長期抑郁的人往往因為對疼痛過于敏感而較難恢復(fù)運動功能。因此，保持良好的心情也可避免肩周炎的誘發(fā)。

3、受涼多侵襲老人

寒冷的天氣常是肩周炎的誘發(fā)因素，特別是對于上了年紀(jì)的人，本身氣血運行不如年輕人來的自如，再加上寒冬侵襲，氣血更加容易凝結(jié)，從而出現(xiàn)疼痛。因此，中老年人應(yīng)重視保暖防寒，勿使肩部受涼。

綜上所述，以上是防治肩周炎的相關(guān)知識，大家在日常生活中要引起注意，積極做好預(yù)防措施，即使已經(jīng)發(fā)病也要及早治療，做好健側(cè)的預(yù)防。