脫發(fā)比較嚴(yán)重的人群，平時應(yīng)該要注意控制洗頭的頻率，不要使用刺激性的洗發(fā)水洗頭，否則會加重脫發(fā)的癥狀，并且要堅持按摩頭皮，能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，最好讓頭部皮膚血液循環(huán)通暢，這樣可以有效緩解脫發(fā)，梳頭的時候盡量選擇木梳，這樣可以起到按摩的作用，脫發(fā)的護(hù)理措施有哪些？

1、勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

2、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

4、戒煙，吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

5、節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日（即停止飲酒）。

脫發(fā)的護(hù)理措施有哪些需要了解，引起脫發(fā)的原因，不要使用刺激性的洗發(fā)水清洗頭皮，否則會引起脫發(fā)，會加重脫發(fā)的癥狀，最好改掉不健康的飲食習(xí)慣，不要吃刺激性的食物，平時可以多吃些養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物，并且應(yīng)該要節(jié)制飲酒，最好不要喝白酒，不要使用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。