一年之季在于春，如果我們想要自己在這一年中的身體都健健康康的，少得病或者最好不生病，那么，在春天馬上到來的現(xiàn)在，我們就可以著手準(zhǔn)備開始進(jìn)行養(yǎng)生了，大家知道，對(duì)于春季的養(yǎng)生重點(diǎn)，是在我們的肝臟，專家告訴我們，平時(shí)多喝茶能夠起到養(yǎng)肝的功效。

早春喝茶最護(hù)肝

中醫(yī)認(rèn)為，“春與肝相對(duì)應(yīng)”，所以，早春養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肝護(hù)肝為先，有些人擔(dān)心過于補(bǔ)肝，會(huì)導(dǎo)致肝火過旺，那么喝茶就是養(yǎng)肝護(hù)肝的最簡單方法之一了。但首先我們要辨別清楚自己是屬于實(shí)證，還是虛證，這樣才能選對(duì)要喝的茶。

實(shí)證喝菊花茶

那些平時(shí)性情比較急躁、愛發(fā)火，或是一到春天就特別容易目赤腫痛的人，都是肝火太旺了，這屬于實(shí)證，建議不妨每天喝喝菊花茶，因?yàn)榫栈▽傩翛鼋獗硭�。味甘苦性微寒，是以清肝熱、去肝火為主的。此外，�?dāng)感到眼睛疲勞時(shí)，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鐘即可消除眼部疲勞。

虛證喝枸杞茶

如果一到春天就總覺得自己的兩眼干澀、看東西還有些模糊，這說明您的肝陰不足了，屬于虛證，此時(shí)，可以嘗試每天喝喝枸杞子茶。枸杞性味甘平，具有滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞的作用。