茶文化在我國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，生活中很多人喜歡喝一些茶來(lái)放松自己，科學(xué)的飲茶還具有很多養(yǎng)生效果，對(duì)身體有許多好處。但是生活中許多人在飲茶養(yǎng)生時(shí)陷入了禁忌，損壞了健康。下面，讓我為大家介紹飲茶不可不知的五大禁忌。

飲茶第一忌：不易空腹

茶性陰涼，味甘、去火解毒這些都是茶的特性，而茶葉里會(huì)含有一些如咖啡因的生物堿，空腹飲茶會(huì)讓茶的里的生物堿更加容易被腸道吸收，會(huì)讓我們的腎上腺皮質(zhì)功能進(jìn)入亢奮的狀態(tài)，使人產(chǎn)生心慌、頭暈、四肢無(wú)力的癥狀，尤其是早上空腹喝茶比其他時(shí)間段更容易出現(xiàn)上面的癥狀。那么出現(xiàn)這些癥狀怎么解決了，我們可以喝一些糖水或者吃點(diǎn)糖果就可以緩解了，另外在這里特別提出患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等腸胃疾病的人請(qǐng)萬(wàn)萬(wàn)不要空腹喝茶特別是濃茶，因?yàn)闀?huì)刺激到本就脆弱的腸胃黏膜，讓病情變得雪上加霜。

飲茶第二忌：不易飲燙茶

我們有些時(shí)候泡茶是會(huì)用熱水泡茶，但是現(xiàn)在請(qǐng)千萬(wàn)別這樣做，因?yàn)椴杷�太燙會(huì)對(duì)我們的咽喉、食道和胃部產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，長(zhǎng)期如此甚至?xí)�引發(fā)我們身體里的病變，根據(jù)研究顯示茶水的溫度最好在五十六度之下是最佳的選擇，超過五十六度的茶水容易對(duì)胃部造成損傷，會(huì)使人患上胃病。所以我們飲茶是不可心急個(gè)人覺得最合適的溫度其實(shí)就是，手握緊杯身稍微有點(diǎn)灼熱感便是最好的!

飲茶第三忌：不易飲冷茶

腦力工作或者修身養(yǎng)性時(shí)喝一杯熱茶往往會(huì)使我們神清氣爽、思維清晰。但是如果飲用已經(jīng)冷掉的茶時(shí)就不會(huì)有那些好處了，反而是茶里的寒氣會(huì)滯留在我們的身體里，特別是對(duì)于體寒、胃寒的人以及經(jīng)期的女士來(lái)說更是如此，喝完之后會(huì)感覺到身上涼颼颼的起著雞皮疙瘩，對(duì)于上面所述的三種類型的人群來(lái)說最好是和熱茶和淡茶甚至用其他的飲品代替茶，但是切記喝濃茶和冷茶或涼茶。

飲茶第四忌：不易喝濃茶

有些朋友喜歡泡上一杯濃濃的茶然后放著輕緩的音樂看書，但是濃茶其實(shí)是對(duì)我們身體有害的，前面也說到過茶葉里面含有諸如咖啡因等生物堿，濃茶喝多了即使你不是空腹也會(huì)產(chǎn)生頭暈、心慌的癥狀，跟別提有些本就有胃寒等腸胃疾病在身的朋友了，另外飲濃茶會(huì)讓我們夜晚產(chǎn)生頭痛、失眠的癥狀，所以不易喝濃茶。

飲茶第五忌：不易喝放置茶

什么是放置茶了，其實(shí)就是放在哪里很長(zhǎng)時(shí)間的茶了，因?yàn)椴枞~被泡的時(shí)間久了茶葉里的茶多酚、類脂和芳香物質(zhì)就會(huì)氧化殆盡，不僅顏色發(fā)暗味道很差失去了品嘗的價(jià)值，而且茶葉里的維生素因?yàn)檠趸�而大大減少在其中的含量，讓他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低的同時(shí)會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的放置會(huì)受到空氣中的細(xì)菌的污染，從而對(duì)身體產(chǎn)生傷害帶來(lái)疾病。

很多人在喝茶的時(shí)候都是非常隨意，很少去考慮喝茶的禁忌。陷入了飲茶禁忌不僅不能夠得到養(yǎng)生效果，反而會(huì)使效果適得其反。大家在喝茶養(yǎng)生時(shí)要特別注意以上幾種禁忌。同時(shí)需要特別提醒大家，每個(gè)人的體質(zhì)都有差異，大家要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇最適合自己的茶來(lái)養(yǎng)生。