夏季天氣酷熱，昏昏欲睡食欲不振就是夏季午后的標(biāo)志之一。怎么克服夏日這個身體難題嗎?小編教大家喝五種茶來解決它。喝茶是養(yǎng)生最科學(xué)有效的方法之一，喝茶不僅能夠提醒醒腦，還能有效減肥瘦身呢。愛美的妹子請認(rèn)真仔細(xì)閱讀本文推薦的五種夏季茶飲吧。

1.芒果減肥茶

材料：芒果500克、綠茶適量

做法：芒果去果蒂，連皮切片，以水煎煮20分鐘，加入綠茶炮8分鐘后即可引用。

功效：促進(jìn)身體排毒燃脂，除了減肥功效外，還能淡化臉上色斑，清除體內(nèi)垃圾，增加肌膚透明感。

2.決明子茶

材料：15~20克決明子、菊花、蜂蜜少量

做法：

取適量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用。

功效：決明子茶具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。

3.薏仁茶

材料：薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克

做法：將薏仁、荷葉、山楂所有材料用熱水煮開后就可以飲用，如果想要口感更好些，可以加上少量的蜂蜜。

功效：薏仁茶具有很好的清熱、利濕、治療水腫等功效，因此因水腫而導(dǎo)致肥胖的人在日常生活中不妨適量飲用。

4.檸檬茶

材料：紅茶、鮮檸檬、冰糖、冰塊

做法：檸檬切片，往杯子里擠一些檸檬汁，放幾塊冰糖和袋紅茶，倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪，放凍好的冰塊，即可飲用。

功效：在夏天喝冰檸茶，消暑降脂，還能美容養(yǎng)顏。

5.菊花山楂減肥茶

材料：菊花6g、山楂6g、柴胡6g、金銀花6g、綠茶6g

做法：將山楂、 柴胡、金銀花以小布袋包起來;取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升的滾水，放涼后飲用。

功效：每日一劑，可多次回沖，堅持飲用，可瘦身去脂。

夏天到底最適合喝什么茶飲呢?我想看完本文的你已經(jīng)了然于心。希望這些好喝又健康的茶飲對夏天的你有所幫助哦。