對于老年人來說，步入一定的年齡后身體各方面的機(jī)能會(huì)有所下降，導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，所以注重養(yǎng)生保健很重要。現(xiàn)在很多老年人在閑時(shí)總是喜歡幾個(gè)朋友聚聚喝喝茶，下面小編就為大家推薦7款養(yǎng)生保健茶。

1、菊花茶

保健功效：具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝，明目等功效。食菊之習(xí)歷代相傳。

制作方法：菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。

2、紅棗茶

保健功效：具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效。

制作方法：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。

3、枸杞子茶

保健功效：具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。

制作方法：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。

4、龍眼茶

保健功效：具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥。

制作方法：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。