很多女性都害怕自己變胖，所以都不敢吃一些肉類食物。其實(shí)大可不必這樣，如果不吃一些肉類食品的話，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)狀況。肥胖可以通過飲食調(diào)理來解決，那么你們知道有哪些飲食方法嗎?下面小編為大家介紹四種有效減肥瘦身的茶，請大家認(rèn)真閱讀。

(1)大麥茶

過節(jié)總免不了大大小小的聚會，魚啊肉啊，多多少少都會吃一些油膩的食物，幾天下來，很很容易積食，想減肥消食就可以喝點(diǎn)大麥茶。大麥茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用，能夠消積食、健脾胃、解油膩。從中醫(yī)角度講，大麥茶性平和，很多人都可以喝，但大麥有回奶作用，哺乳期的女性不宜飲用。

(2)菊花茶

春節(jié)長假，很多人喜歡買些平時沒時間看的影碟美美地看幾天，呆在家里的人也會盯著電視看跨年演唱會，甚至還同哭同笑，讓眼睛長久處在疲勞的狀態(tài)，這樣非常影響視力。這時，可以在上班后喝一周的泡杯菊花茶，菊花茶能夠清肝明目，清熱去火，泡完的菊花敷在眼睛上，還能夠讓眼睛疲勞松弛下來。杭白菊明目的作用大一些，而貢菊清熱的功效強(qiáng)。

(3)柚子茶

節(jié)日呆在暖和的屋子里，不少人會出現(xiàn)上火的情況，如果油膩的食物吃多了，還會便秘，因此，最好節(jié)后喝點(diǎn)柚子茶，柚子茶偏涼性，能夠潤腸清火。對于糖尿病患者來說，節(jié)日飲食控制不好，容易造成血糖的波動，而柚子茶中有類胰島素的物質(zhì)，能夠輔助降糖。

(4)綠茶

高血壓患者，聚會高興的氣氛會讓血壓升高，醇香的綠茶好處很多，特別是清火利尿的作用，因此最好多喝點(diǎn)綠茶，利尿的綠茶能夠在一定程度上降低血壓。

以上介紹四種有效減肥瘦身的茶，你們是不是已經(jīng)記住了呢?如果還想要了解更多關(guān)于減肥問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。