�。�、早上起床時(shí)，總有頭發(fā)絲掉落。５分

　�。�、感到情緒有些抑郁，會(huì)對(duì)著窗外發(fā)呆。３分

　�。�、昨天想好的某件事，今天怎么也記不起來(lái)了，而且近些天來(lái)，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。１０分

　�。�、害怕走進(jìn)辦公室，覺得工作令人厭倦。５分

　�。怠⒉幌朊鎸�(duì)同事和上司，有自閉癥式的渴望。５分

　�。�、工作效率下降，上司已表達(dá)了對(duì)你的不滿。５分

　　７、工作一小時(shí)后，就感到身體倦怠，胸悶氣短。１０分

　　８、工作情緒始終無(wú)法高漲。最令自己不解的是，無(wú)名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。５分

　　９、一日三餐，進(jìn)餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來(lái)也經(jīng)常味如嚼蠟。５分

　　１０、盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。５分

　　１１、對(duì)城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧?kù)o的山水，休息身心。５分

　　１２、不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。２分

　�。保场⑼砩辖�(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量很糟糕。１０分

　　１４、體重有明顯的下降趨勢(shì)，早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。１０分

　�。保�、感覺免疫力在下降，春秋流感一來(lái)，自己首當(dāng)其沖，難逃“流”運(yùn)。５分

　�。保丁⑿阅芰ο陆�，你經(jīng)常感到疲憊不堪，沒有什么性欲望。１０分

　　如果你的累積總分超過３０分，就表明健康已敲響警鐘；如果累積總分超過５０分，就需要坐下來(lái)，好好反思你的生活狀態(tài)，加強(qiáng)鍛煉和營(yíng)養(yǎng)搭配等；如果累積總分超過８０分，你應(yīng)該趕緊去看醫(yī)生，調(diào)整自己的心理，或是申請(qǐng)休假，好好地休息一段時(shí)間。