你想知道自己血管的健康狀況嗎?今天小編就與大家分享亞健康檢測的小方法之握拳測試血管健康狀況。那如何通過握拳自測血管健康呢?下面就來看詳細的操作方法及辨別方法吧。

測試：握拳5秒測血管健康

首先是是緊緊握住自己的拳頭，然后再慢慢松開，在松開的3~5秒之內(nèi)。您的手掌上面的出現(xiàn)的白色會立即的消失，這個情況就是證明你的血管是非常的健康的，但是假如您的指甲也迅速變紅、溫度恢復(fù)快的話，那就證明那您的血壓也好。

但如果5秒以上才能恢復(fù)的話，說明血管彈性可能不好，應(yīng)該當(dāng)心是不是有動脈硬化以及心臟泵血功能的問題，如果時間長、手指發(fā)涼還應(yīng)懷疑血壓是否正常。

你的手掌多快恢復(fù)

1、秒恢復(fù)，血管超級健康!

2、假如您松開手掌之后，是差不多5秒手掌的白色消失，指甲變紅以及溫度恢復(fù)的話，那您就是還算是健康的，但是還不是完全的健康的，還是要注意自己的血管的健康以及血壓的情況的;

3、超過五秒了，怎么辦;

這是因為緊握拳會壓迫到手掌的血管，這樣的擠壓動作會阻斷血液系統(tǒng)流通，因此手掌會變成白色(缺血)。當(dāng)松開后，變白的手掌和指尖能很快恢復(fù)顏色，說明心臟和血壓較正常。

以上小編向大家介紹了一下血管健康握拳測試法，值得注意的是，手掌超過5秒才恢復(fù)的人以及30歲以上人群尤其要注意哦!