養(yǎng)生兔膳集錦:沙參兔滋陰清虛補(bǔ)中益氣
貝母兔
用料:川貝母15克,兔肉250克,蔥、花椒、料酒、鹽適量。
制作:將兔肉洗凈,切小塊,川貝母揀去雜質(zhì)洗凈。將兔肉、川貝母、姜、蔥、花椒、料酒及鹽少許放入兔肉中,大火燒開(kāi)后移至小火上燉熟,起鍋時(shí)調(diào)好味,兔肉放盤(pán)中,川貝母圍在兔肉周?chē)。食肉喝湯。川貝母味苦,可不食用?/p>
功效:有潤(rùn)肺止咳、化痰散結(jié)之功,可用于肺陰虧虛、虛火內(nèi)盛而致咳嗽、咯血或婦女功能性子宮出血及宮頸炎等。
百合兔
用料:兔肉250克,百合40克,田七15克,香油、食鹽、味精適量。
制法:百合洗凈,田七打碎,兔肉切絲,將三者放入鍋中,加適量冷水,用小火燉熟,加鹽調(diào)味后,飲湯或佐餐食用。
功效:有清熱解毒、滋陰養(yǎng)胃功效,適用于肺癌放療期間痰中帶血絲者。
生地兔
用料:仔兔肉80克,生地20克,杞子20克,素油、食鹽適量。
制法:將仔兔肉洗凈切塊,與生地、枸杞子一起加水適量放入燉盅,隔水燉3小時(shí)。調(diào)味食用。
功效:生地清熱、滋補(bǔ)腎陰;枸杞子味甘性平能滋補(bǔ)肝腎;兔肉味甘性溫能補(bǔ)中益氣、滋陰涼血解毒。適用于肝腎陰虛型發(fā)熱伴頭暈者。
當(dāng)歸兔
用料:兔肉250克,當(dāng)歸15克,百合50克,田七10克,素油、食鹽適量。
制法:將百合、當(dāng)歸洗凈切碎;田七研末;三味藥材與兔肉同放入蒸碗內(nèi),加水適量,隔水文火煨至爛熟,調(diào)味后飲湯吃肉。
功效:可活血化瘀、清熱解毒,有細(xì)嫩肌膚、消除皮炎、防治蝴蝶斑效用。
沙參兔
用料:仔兔肉100克,沙參、麥冬、枸杞、扁豆各30克,素油、食鹽適量。
制法:仔兔肉洗凈切成丁,入沙鍋煮沸,加入沙參、麥冬、枸杞、扁豆后,一同用文火煮熟;調(diào)味后服食。
功效:滋陰清虛、補(bǔ)中益氣,適用于陰虛火旺體質(zhì)的青少年反復(fù)喉嚨發(fā)炎、手心腳心偏熱、皮膚干、咽喉干與感冒者。
五香兔
用料:兔肉(或野兔肉)1000克,清湯2000毫升,醬油15毫升,蔥段20克,姜片10克,料酒25克,香油15毫升,植物油750毫升(耗油75毫升)及精鹽、花椒、大料、桂皮、白糖、味精適量。
制法:將兔肉洗凈,切成4塊,鹽、蔥、姜、大料、花椒、桂皮用少量水熬成五香水,倒入兔肉腌一晚上,下鍋前用醬油拌勻。鍋加油,用武火燒至冒白煙,下兔 肉炸至金黃色時(shí)撈起,再用沙鍋加兔肉和清湯,浸過(guò)免肉,加入醬油、糖、鹽、大料、花椒、蔥、姜、酒,先置武火上,煮沸后置文火燉約1小時(shí),加入味精,置中 火收湯,淋少量香油,起鍋切小塊裝盤(pán)即成。
效用:凡因久病體虛、瘦弱乏力、氣怯食少、消謁者,皆可食用。
粳米兔
用料:兔肉、粳米、馬蹄各100克;水發(fā)香菇50克;精鹽、味精、胡椒、豬油、蔥姜末各少許。
制法:粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí),撈出,瀝干水分;兔肉整理干凈,切。惠┧j去皮后切成小。幌愎较磧,也切成小;將蔥、姜洗凈切末備用;鍋中 加入約1000毫升冷水,將粳米放入,用旺火燒沸后攪拌幾下;鍋內(nèi)加入兔肉、荸薺丁、香菇丁、鹽、豬油、蔥末、姜末,改用小火慢慢熬煮;待粥濃稠時(shí)調(diào)入味 精、胡椒粉,即可盛起食用。
功效:補(bǔ)中益氣、健腦增智,適用于智力發(fā)育不良者及腦力勞動(dòng)者早、晚餐食用。
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