傳統(tǒng)養(yǎng)生特點有哪些?這是網(wǎng)上點擊率比較高的問題，專家指出了解傳統(tǒng)養(yǎng)生特點可以幫助大家據(jù)此找到適合的養(yǎng)生方法，那么究竟傳統(tǒng)養(yǎng)生特點是什么呢?以下是專家給出的具體建議。

傳統(tǒng)養(yǎng)生特點：

(一)以祖國醫(yī)學(xué)理論指導(dǎo)健身運(yùn)動

無論哪一種傳統(tǒng)的身法，都是以中醫(yī)的陰陽、臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)等理論為基礎(chǔ)，以養(yǎng)精、練氣、調(diào)神為運(yùn)動的基本要點，以動形為基本鍛煉形式，用陰陽理論指導(dǎo)運(yùn)動的虛、實、動、靜;用開闔升降指導(dǎo)運(yùn)動的屈伸、俯仰;用整體觀念說明運(yùn)動健身中形、神、氣、血、表、里的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。所以，健身運(yùn)動的每一招式，都是與中醫(yī)理論密切相關(guān)。

(二)注重意守、調(diào)息和動形的諧調(diào)統(tǒng)一

強(qiáng)調(diào)意念，呼吸和軀體運(yùn)動的配合，即所謂意守、調(diào)息、動形的統(tǒng)一。意守指意念專注;調(diào)息指呼吸調(diào)節(jié);動形指形體運(yùn)動，統(tǒng)一是指三者之間的諧調(diào)配合，要達(dá)到形、神一致，意、氣相隨，形、氣相感，使形體內(nèi)外和諧，動、靜得宜，方能起到養(yǎng)生、健身的作用。

(三)融導(dǎo)引、氣功、武術(shù)、醫(yī)理為一體

傳統(tǒng)的運(yùn)動養(yǎng)生法是我國勞動人民智慧的結(jié)晶。千百年來，人們在養(yǎng)生實踐中總結(jié)出許多寶貴的經(jīng)驗，使運(yùn)動養(yǎng)生不斷地得到充實和發(fā)展，形成了融導(dǎo)引、氣功、武術(shù)、醫(yī)理為一體的具有中華民族特色的養(yǎng)生方法。

以上是對傳統(tǒng)養(yǎng)生特點做出的分析，專家指出按照傳統(tǒng)養(yǎng)生特點以此來找到適合的養(yǎng)生方法，只有這樣才能最大限度的恢復(fù)大家的健康，實現(xiàn)健康養(yǎng)生。