在春季進(jìn)行傳統(tǒng)養(yǎng)生是非常有必要的，那么究竟春季傳統(tǒng)養(yǎng)生要注意些什么呢?以下是專家給出的具體建議，我們?cè)敿?xì)了解以下，看看春季傳統(tǒng)養(yǎng)生應(yīng)該注意些什么東西。

春季萬(wàn)物復(fù)蘇，因此，并不太適宜進(jìn)補(bǔ)，建議大家在飲食方面最好是以適宜陽(yáng)氣升發(fā)的溫補(bǔ)食物為主。比如大蒜，雖然吃完大蒜后的品味不太好，但大蒜具有暖胃殺菌的健康養(yǎng)生功效，而且對(duì)于防輻射也有很好的效果。韭菜無(wú)疑也是春季養(yǎng)生之道中必不可少的一種食物，春季養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)肝護(hù)肝，而多吃韭菜就可以很好的起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

此外，春季養(yǎng)生之道中關(guān)于飲食方面還有一點(diǎn)需要大家了解，那就是一定要多甜少酸。因?yàn)樗嵝缘氖澄飼?huì)助長(zhǎng)肝氣，不利于養(yǎng)肝護(hù)肝;而甜性的食物則能補(bǔ)氣益脾，此類食物如大棗、山藥等，不妨多食用一些。

適量運(yùn)動(dòng)一直是健康養(yǎng)生所不能缺少的重要一環(huán)，而在溫暖的春季，運(yùn)動(dòng)方面則要以輕松愉快為主，千萬(wàn)不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。春游踏青、放風(fēng)箏等都是適宜春季的最佳運(yùn)動(dòng)方式，尤其是每天在辦公室坐著的OL們，更應(yīng)該趁著春季的大好時(shí)光，多到戶外走走，多呼吸新鮮空氣，也可以讓你的頸椎與視力都得到最佳的估算與恢復(fù)。

以上是對(duì)春季傳統(tǒng)養(yǎng)生注意事項(xiàng)做出的分析，專家指出進(jìn)行春季傳統(tǒng)養(yǎng)生一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，只有結(jié)合自身的實(shí)際情況，具體情況具體分析，才能取得更好的效果。