大家都知道紅棗和桂圓都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。而且也是經(jīng)常搭配在一起吃的食物。紅棗的功效大家都知道，可是桂圓有哪些營(yíng)養(yǎng)，大家知道嗎?如果不知道的話，就跟著小編一起看看啊。

桂圓紅棗茶的做法及功效

原料

1人份：紅棗5顆、桂圓5、砂糖1包，可視個(gè)人口味自行增減。

制作方法

1.先將紅棗,桂圓分別剝開去子

2.再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘

3.最后加上砂糖即可

小貼士

加蜂蜜的情況下，沖大棗茶的水不用高過60度，否則會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成份。

桂圓紅棗茶的功效

1、健腦益智：工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進(jìn)腦力。( 補(bǔ)血養(yǎng)顏的桂圓紅棗茶

取10來朵直接泡熱開水即可，也可根據(jù)個(gè)人喜好添加適量蜂蜜、枸杞或綠茶之類)

2、溫補(bǔ)：改善虛冷體質(zhì)，如�；几忻绑w質(zhì)者、虛冷尿床的小孩。

3、豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)�，常吃桂圓的女人臉色紅潤(rùn)、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方都以桂圓作為搭配。

4、安神：桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，對(duì)失眠癥狀有很好的療效。

5、補(bǔ)血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。

桂圓紅棗茶是一道很容易制作的飲品，小編提醒大家可以依據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿刍蛘邫幟仕�。在加蜂蜜的時(shí)候要注意嘍!水溫要控制在60度左右，切忌不要太燙了，太燙的水會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)。

喝茶注意事項(xiàng)

1 煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉。

2 紅棗茶最好堅(jiān)持每天喝，這樣效果才會(huì)好。

3經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。