夏季易上火 飲食也分吃得吃不得
夏季易上火，眾所周知，一不小心就惹上口腔潰瘍，嘴巴起泡，滿臉小痘痘，那么，預(yù)防上火在飲食上應(yīng)該怎么去下功夫呢，下面告訴你夏天易上火的食物，哪些食物適量吃可以去火。
哪些食物應(yīng)該少吃
1、少吃溫?zé)嵝运?/strong>
夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫?zé)嵝运�，容易引起虛火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃會出現(xiàn)低糖反應(yīng)。而于熱性體質(zhì)的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫?zé)嵝运�。而且，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。除了荔枝和桂圓以外，桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏也屬溫?zé)嵝运�，夏天吃要適度，千萬別過量。
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