月經(jīng)前、月經(jīng)后、經(jīng)期的腹痛稱為痛經(jīng)。痛經(jīng)是因?yàn)榻?jīng)血停滯體內(nèi)，所以經(jīng)期不能吃生冷食物。那么痛經(jīng)分哪些類型?女性朋友痛經(jīng)怎么辦?該如何緩解痛經(jīng)呢?下面小編將為您支招痛經(jīng)的調(diào)養(yǎng)，熱敷法、穴道按摩、食物和藥膳，以供參考。

1、痛經(jīng)的類型

1)血虛型：宜補(bǔ)中益血。

經(jīng)色淡紅而量少，臉色蒼白或萎黃，精神疲勞倦怠，小腹隱隱作痛(痛時(shí)用手按壓會(huì)較為舒服)。

2)腎虛型：宜調(diào)補(bǔ)肝腎。

經(jīng)色淡紅量少，經(jīng)后小腹空痛，腰部酸軟，肢體無(wú)力。

3)氣郁型：宜理氣行滯。

經(jīng)前或來(lái)經(jīng)時(shí)小腹和乳房嚴(yán)重脹痛，行經(jīng)量少，來(lái)經(jīng)無(wú)定期。

4)血瘀型：宜活血化瘀。

經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)腹部刺痛、不能按壓，經(jīng)量少，血色紫黑有血塊、有時(shí)血塊排出則疼痛減輕。

5)風(fēng)寒型：宜溫經(jīng)散寒。

經(jīng)前或行經(jīng)中小腹絞痛，身體冷感，腹部不能按壓，經(jīng)量少，色暗紅或黑。