酒精肝是我們生活中時常會聽到的詞匯，而且也會經(jīng)常會遇到的很多人患上脂肪肝。脂肪肝對身體有著極大的危害，不良生活習(xí)慣可能會引起酒精肝，如何做好防治酒精肝的措施十分必要。臨床上，影響酒精性肝損傷進(jìn)展或加重的因素較多，目前國內(nèi)外研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的危險因素主要包括：飲酒量、飲酒年限、酒精飲料品種、飲酒方式、性別、種族、肥胖、肝炎病毒感染、遺傳因素、營養(yǎng)狀況等。既然知道了酒精肝的誘發(fā)和加重因素，防治酒精肝就需要從這些方面入手，那么，如何開展防治酒精肝的措施呢?

防治酒精肝需要做些什么?

1、節(jié)制飲酒：

酒精對肝細(xì)胞有較強(qiáng)的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而影響肝臟的解毒功能，導(dǎo)致酒精肝。所以，酒精肝患者在治療過程中及恢復(fù)期內(nèi)應(yīng)絕對禁止飲酒。

2、合理飲食：

酒精肝患者應(yīng)多食素食、谷類，宜清淡少鹽膳食，并注意維生素及煙酸類較多食物補(bǔ)充(如水果、蔬菜)。應(yīng)禁酒膩、生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。

3、調(diào)節(jié)情志：

防治酒精肝應(yīng)盡量保持良好的心態(tài)，心情愉快、心態(tài)良好、氣血通暢就能疏肝理氣、健脾和胃，增強(qiáng)免疫功能，才能達(dá)到更好的治療效果。

4、勞逸結(jié)合：

應(yīng)適當(dāng)鍛煉，保證充足睡眠，有利于肝細(xì)胞的恢復(fù)。