喝酒不傷身的方法有哪些?我們喝酒都知道很多啦對身體不好，那么我們何不采用正確的喝酒方法呢?酒的質(zhì)量再好也不要貪杯!否則保健養(yǎng)生就沒有啦!注意喝酒不傷身的方法!

喝酒不傷身的方法

喝酒的時(shí)候不要吸煙

煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴(kuò)張的血管又因?yàn)槲鼰煻�收縮，會給心臟帶來負(fù)擔(dān)，而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應(yīng)遵守“喝酒不吸煙，吸煙不喝酒”的原則。

喝清水，恢復(fù)體內(nèi)水分平衡

酒精有改變肌體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用。通常，體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi)，但是酒精增加后，細(xì)胞內(nèi)的水分會移動到血管中，所以雖然整個(gè)身體的水分不變，但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了，也會覺得干渴。

不論是哪種原因，充分?jǐn)z入水分都是沒錯(cuò)的。“醒酒水”自古以來就是緩解酒后不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出。

喝酒吃黃瓜，吃個(gè)柿子再睡

黃瓜利尿效果明顯，其香氣又能使酒味變得柔和。黃瓜95%以上由水分構(gòu)成，且鉀含量很高，能使體內(nèi)的鹽分隨廢物和重金屬等一起排出體外，清理身體。如果多吃黃瓜，能增加水分的攝取，從而增加小便，不僅是解酒，對膀胱和腎臟健康也有幫助。

喝完酒后吃個(gè)柿子再睡。柿子中有促進(jìn)酒精代謝的成分，對解酒很有效。熟柿子、柿子餅和柿子汁中也有這種成分。在酒宴上或回家后吃個(gè)柿子再睡覺對解酒有幫助。

喝酒不傷身的方法有吃個(gè)黃瓜，酒后吃個(gè)柿子再睡都是可以的!都能幫助你奧!才能喝酒不損傷身體!還有保健的功效!喝酒不傷身的方法都要謹(jǐn)記!