夏天是一個(gè)三伏天比較常見的，因?yàn)樗�的溫度比較高，所以平時(shí)應(yīng)該掌握一些降暑的方法，但是有很多人在降暑方面有一定的誤區(qū)，所以應(yīng)該對(duì)一些，基本知識(shí)進(jìn)行基礎(chǔ)的了解，以免給自己的身體造成嚴(yán)重的影響。那么，三伏天有哪些降暑誤區(qū)？

三伏天降暑誤區(qū)

1、不宜多吃冷食

在三伏天里面，因?yàn)樘鞖馓�過炎熱了，在這個(gè)時(shí)候如果我們大量的進(jìn)食冷食的話，就會(huì)很容易刺激我們腸胃的運(yùn)作功能。冷熱交替下甚至?xí)�引發(fā)腹痛的癥狀。

2、不宜洗冷水澡降溫

就好像上面講的，因?yàn)樘鞖馓珶岬脑�因，我們不能接觸太過冷的事物。而在這個(gè)時(shí)候洗冷水澡也是如此，因?yàn)槟阍谙蠢渌�澡的時(shí)候會(huì)讓我們身體的毛細(xì)血孔全部閉合，導(dǎo)致體內(nèi)的熱量無法排出體外，從而引發(fā)各種各樣的疾病。所以小編在這邊就建議大家最好的話是用溫水來洗澡為佳。

3、電風(fēng)扇跟空調(diào)等制冷工具別吹太久

夏季的時(shí)候你是不是沒有空調(diào)不可，再不濟(jì)也需要電風(fēng)扇呢？但是你知道嗎？如果一直吹空調(diào)的話會(huì)很容易得空調(diào)病，這個(gè)最主要是因?yàn)榭照{(diào)會(huì)把我們身體的出汗系統(tǒng)的破壞掉。而如果你在吹電風(fēng)扇睡覺的時(shí)候則很容易會(huì)著涼。

三伏天如何預(yù)防中暑

1、 在這種高溫的天氣最好盡量不要去進(jìn)行那些戶外活動(dòng)。

2、 每天的10點(diǎn)-16點(diǎn)是屬于當(dāng)天最熱的時(shí)間，如非必要的時(shí)候我們就要做好避暑的準(zhǔn)備，比如使用遮陽傘，涂上防曬霜等等。

3、 在身上最好隨便都備一點(diǎn)如清涼油、正氣水等防暑藥品。

4、 平時(shí)的時(shí)候一定要多喝水來補(bǔ)充身體所缺少的水分，特別是那些體力勞動(dòng)者跟暴曬在太陽底下的人員。

5、 有空的時(shí)候可以吃點(diǎn)解暑的食物或者降暑湯品。

平時(shí)為了能夠讓自己更好的，達(dá)到降暑的效果，應(yīng)該掌握一些降暑的急救方式，比如一旦出現(xiàn)患者中暑的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)的將患者轉(zhuǎn)移到比較陰涼的地方，并且應(yīng)該脫掉患者的衣服，讓她平躺在地面上，應(yīng)該及時(shí)的用涼水給患者擦拭身體，為其降溫.