冬季養(yǎng)生粥品有哪些?這是大家應(yīng)該把握的，只有了解了冬季養(yǎng)生粥品，才會(huì)最大限度的恢復(fù)的大家的健康，那么究竟冬季養(yǎng)生粥品有哪些呢?以下是專家給出的專業(yè)推薦。

冬季養(yǎng)生粥品：

1、桂圓粟米粥：

桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。

2、核桃粥：

核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥，能潤肺止咳，補(bǔ)腎固精，潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。

3、芡實(shí)粥：

芡實(shí)30—50克，粳米100—200克。將二者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。芡實(shí)性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉，適合中老年人食用。

上述冬季養(yǎng)生粥品是經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的效果比較好的粥品，要求大家在了解了上述冬季養(yǎng)生粥品之后一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，選擇適合自己的粥品，這樣才能夠正確調(diào)理身體。