對于冬季保養(yǎng)原則大家一定要關(guān)注，只有選擇適合的冬季保養(yǎng)方法，才會最大限度的恢復(fù)大家的健康，但是好的方法要講原則，這就要求對冬季保養(yǎng)原則做到足夠的了解，那么究竟冬季保養(yǎng)原則有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

冬季保養(yǎng)原則：

1.多食溫?zé)�，少食寒涼冬�?a href='http://www.zekewl.cn/bj/ys/' target='_blank'>養(yǎng)生要以食物養(yǎng)生為輔。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)將食物分為寒涼、溫?zé)�、平性三大類。冬季氣候寒冷，人們�(yōu)榱擞�寒保暖，�?yīng)多食用具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，而少食用寒涼生冷食物。溫?zé)嵝再|(zhì)的食物包括糯米、高粱米、栗子、大棗、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜等。

2、進補應(yīng)辨證而為

冬季，是體虛之人進補的好季節(jié)，但“虛”的原因各不相同，因此進補時要因人而異，因體質(zhì)而異。

以上是對冬季保養(yǎng)原則做出的分析，專家指出冬季保養(yǎng)原則有很多，包括精神養(yǎng)生、食物養(yǎng)生和起居養(yǎng)生等各個方面，要求大家一定要結(jié)合具體情況選擇適合的養(yǎng)生方法，并且遵循冬季保養(yǎng)原則。