每年秋冬交替之際，感冒或流感就會(huì)流行，而辦公室里正是一大聚集地和爆發(fā)地。事實(shí)是，同事們一些壞習(xí)慣，讓感冒病菌和流感病毒更容易入侵，把疾病帶到辦公室，在同事間相互傳播。美國(guó)疾病控制和傳染病學(xué)專(zhuān)家建議，如果今年你不想成為流感的受害人，就要嘗試做到以下幾點(diǎn)：

勤洗手

降低接觸辦公室病菌概率的最好方法，就是經(jīng)常性地、徹底地洗手。患病同事打噴嚏或咳嗽時(shí)，你就可能接觸到被感染的飛沫，如果你用未曾洗過(guò)的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被傳染。電燈開(kāi)關(guān)和電話也會(huì)傳播病菌，所以應(yīng)養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。一般在進(jìn)辦公室前和離開(kāi)時(shí)，都洗洗手為好。

不與患病同事有身體接觸

避開(kāi)同事在你身邊打噴嚏或咳嗽幾乎是不可能的，但你可以盡量控制自己不要在辦公室內(nèi)同他們親密接觸，尤其要和那些患病同事保持一定距離;如果你要和他們握手或交接?xùn)|西，就必須確保及時(shí)洗手。如果患病同事就坐在你周邊，不要摸臉會(huì)成為保護(hù)你自己的有效方法。在感冒患者們長(zhǎng)時(shí)間咳嗽時(shí)，你應(yīng)有意識(shí)用高翻領(lǐng)或圍巾捂住鼻子和嘴。

打開(kāi)窗戶(hù)或空氣清新器

密封的辦公室使感冒菌和感冒病毒最易傳播，辦公室工作者最好的習(xí)慣是一進(jìn)門(mén)就打開(kāi)窗戶(hù)。如果是遠(yuǎn)離窗戶(hù)的電腦室，則一定要使用空氣清新器。一旦辦公室里有多人感冒了，一定要提醒中央空調(diào)的控制者，及時(shí)進(jìn)行空氣流通和清理，并通知保潔人員加強(qiáng)消毒和清潔。