專家指出，天氣一冷，胃痛的病人明顯增多，且大多是有胃基礎(chǔ)疾病的人，主要表現(xiàn)為胃痛、噯氣、胃脹、返酸、食欲減退、惡心嘔吐、大便不成形等。

由于天氣寒冷，導(dǎo)致胃腸功能發(fā)生紊亂，胃酸分泌增多，刺激胃黏膜，使胃黏膜缺血、缺氧，出現(xiàn)充血、水腫等，如果本身胃調(diào)節(jié)能力差，更容易引發(fā)胃痛。

中醫(yī)上這些都屬于胃寒的范疇。胃寒的癥狀表現(xiàn)為：常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷，氣溫下降，胃就痛，腹瀉等。

胃寒患者一定要及時(shí)添衣、增被，避免胃部受涼，多吃一些暖胃、養(yǎng)胃的食物，如牛奶、羊肉、狗肉等。其次，少吃不易消化的食物，如年糕等，刺激性食物，如咖啡、茶葉、醋等也應(yīng)盡量少吃。

除此之外，如果在外面受了寒，回家就要預(yù)防胃痛的發(fā)生、同時(shí)做好日常保健工作。下面小編就教給大家一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，幫你搞定胃寒。

方法：穴位艾灸

艾艾葉能溫中逐冷，除濕開郁，能通十二經(jīng)氣血，外用能灸治百病、溫通經(jīng)脈，驅(qū)風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò)。由于艾灸是的溫度能夠滲透到很深的部位，因此如果是受寒發(fā)生的疼痛，在疼痛部位施灸也能起到祛寒止痛的作用。例如胃部疼痛就在胃部區(qū)域施灸，就能夠減輕疼痛癥狀，這在中醫(yī)上叫做阿是穴。

此外，還可以艾灸中脘、建里、足三里等穴位。

艾灸方法：點(diǎn)燃艾條后，在穴位方，圍穴位旋轉(zhuǎn)施灸，距離皮膚3~5CM，以自己覺得舒適的溫度為宜，每個(gè)穴位灸25~30分鐘。

中脘穴和建里穴的位置：中脘穴在胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)，建里穴在中脘穴下1寸。如圖所示：

足三里穴的位置由髕骨下緣向下量4橫指，在脛骨外側(cè)緣，向外量1橫指即是。如圖：