專家指出，天氣日漸寒冷，要適時(shí)為頸部保暖，否則很容易因受寒而引發(fā)頸椎病，戴圍巾就是有效的預(yù)防方法。

頸部受涼可誘發(fā)頸椎病

隨著電子辦公的普及，長(zhǎng)期伏案工作讓頸椎病成為了現(xiàn)代人常見病之一。解放軍309醫(yī)院骨科主任馬遠(yuǎn)征介紹，頸椎病是常見病之一，發(fā)病率為3.8%～10%。一般來說30歲以上的男女容易發(fā)生頸椎病，因?yàn)檫@年齡組的頸椎間盤已經(jīng)開始老化退行性變，在此基礎(chǔ)上加上某些常見的因素影響即可發(fā)生頸椎病。

一些生活習(xí)慣也會(huì)引發(fā)頸椎病，如經(jīng)常低頭或仰頭工作和有低頭生活習(xí)慣者，頸部經(jīng)常處于屈曲位或伸展位，頸部肌肉過度疲勞，就容易患頸椎病

此外，馬遠(yuǎn)征強(qiáng)調(diào)，頸部受涼和反復(fù)落枕會(huì)使頸部肌肉發(fā)生痙攣，也是頸椎病發(fā)病重要因素。因此，到了秋冬季節(jié)，如果天氣較為寒冷，最好能注意頸部保暖。具體來說，可以在白天為頸部戴上圍巾外，晚上還可以用熱水袋在頸部外敷，避免穿過于低領(lǐng)的衣服。

病發(fā)時(shí)期不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法

現(xiàn)在患頸椎病的人不少，市場(chǎng)上防治頸椎病的器材和流傳的頸椎病鍛煉操如米字操等也不少。專家指出，各類保健器材只能起到預(yù)防的效果，無法起到治療作用，而運(yùn)動(dòng)療法是可以緩解頸椎病，但是鍛煉時(shí)機(jī)需要把握好。