據(jù)日本經(jīng)濟新聞，冬季養(yǎng)生，泡溫泉是不可忽略的重要一步。泡溫泉能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快新陳代謝，是一種良好的養(yǎng)生手段，尤其是在冬季的冰天雪地中泡溫泉，更是別具一格的享受。但是溫泉雖好，卻要慎重享受，否則就會養(yǎng)生不成反害命。

日本是一個極負(fù)盛名的溫泉勝地，去日本旅游，不少人都一定會去“泡湯”，感受一把日本溫泉的美妙，那么，日本的健康專家們都是如何建議健康泡溫泉的呢?讓我們來一起看看吧!

泡溫泉有益健康 泡時注意幾個要點：

一、不要直接就去泡室外露天溫泉

冰天雪地里泡熱氣騰騰的溫泉是不是很有情調(diào)?可惜，如果你剛脫了衣服就直奔室外，在享受溫泉帶來的養(yǎng)生效果之前，這種行為就已經(jīng)傷害了你的健康!日本內(nèi)科醫(yī)生植田理彥提醒泡溫泉愛好者們時表示：“急劇的溫度變化會讓人的血壓也產(chǎn)生大幅波動，因此不要一脫衣服就直奔室外露天溫泉。正確的做法是先在室內(nèi)溫泉里將身體泡暖后，然后再裹著浴袍或浴巾到離室內(nèi)溫泉距離較近的室外溫泉泡，尤其是老年人和高血壓、糖尿病患者更要注意。”

不同的溫泉有不同的水質(zhì)，享受不同的水質(zhì)帶來的保健效果也是泡溫泉的一大樂事。泡完溫泉后，除對肌膚刺激性較強的溫泉如PH值在3以下的酸性溫泉或8.5以上的堿性溫泉，其他的溫泉都不需特別去沖澡，只需要用毛巾將水擦干即可，這樣能夠更好地獲得來自溫泉中所含成分的滋養(yǎng)。但若是刺激性較強的溫泉，為防止溫泉水對皮膚造成損傷，泡完后應(yīng)當(dāng)以溫水沖澡，以排除對肌膚的傷害。

二、飯后休息一小時 酒后不宜泡溫泉

一般情況下，人們?nèi)サ綔厝�度假村必定都會大吃大喝狂歡一頓，再去溫泉享受一番。這種做法固然能讓人感到無比愉快，但其中隱藏著危險因素。一般情況下，飯后血液會部分集中到消化道以促進(jìn)食物消化，但泡溫泉后全身血液循環(huán)加快，血液不會集中到消化道，進(jìn)而會抑制食物的消化，讓人產(chǎn)生消化不良的不適感。飯后應(yīng)當(dāng)休息一個小時再去泡溫泉。而酒后泡溫泉有醉摔倒摔傷的危險，因此喝過酒也不宜去泡溫泉。