冬季是我最最討厭的季節(jié)，是因?yàn)槲业碾p手在這個(gè)季節(jié)會(huì)長(zhǎng)滿凍瘡，紅腫的像烤腸，活動(dòng)不便還難看。那么在寒冬之際如何預(yù)防凍瘡呢?下面小編分享預(yù)防凍瘡的8個(gè)實(shí)用點(diǎn)子，希望能給你帶來(lái)幫助。

凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害，凍瘡是冬天的常見(jiàn)病，凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈。凍瘡多發(fā)生在氣溫5℃以下時(shí)，到了春季氣候轉(zhuǎn)暖后又自愈，但入冬后容易再?gòu)?fù)發(fā)，令人苦惱不已。

1、預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)間

盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預(yù)防。每當(dāng)寒冷季節(jié)到來(lái)，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)。

專家指出，對(duì)付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防，而且是越早越好。事實(shí)上，預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)機(jī)是秋末冬初。

2、進(jìn)行耐寒鍛煉

預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進(jìn)行耐寒鍛煉。具體方法是從秋末冬初開(kāi)始，就循序漸進(jìn)地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開(kāi)始可以每天嘗試浸泡半小時(shí)，以后逐漸增加到浸泡一小時(shí)。

3、不要接觸冷水

目前，凍瘡發(fā)病肌理尚不十分明確，經(jīng)常接觸冷水的人易患本病。

4、多曬太陽(yáng)

在入冬前多曬太陽(yáng)，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預(yù)防作用。

5、進(jìn)行溫補(bǔ)

此外，從食物上也可以進(jìn)行溫補(bǔ)。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會(huì)起到一定的御寒效果。

6、巧用食物預(yù)防凍瘡

用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易凍傷的部位，或用生姜涂擦局部皮膚，有預(yù)防凍瘡的作用。

7、加強(qiáng)鍛煉

可進(jìn)行一些室外的體育鍛煉，快走、跑步、冬泳等。不適宜室外鍛煉的的人，可嘗試用冷水洗手、洗臉，提高皮膚的抗寒能力。

8、注意局部保暖

如天氣寒冷時(shí)外出要使用口罩、手套、防風(fēng)耳套

好文推薦:

中醫(yī)推薦失眠最好的治療方法>>>

女人手腳冰涼到底是怎么回事>>>

冬天皮膚干燥怎么辦？>>>

蜂蜜生姜水的神奇療效>>>

懷孕期間可以同房嗎 同房有什么危害>>>

尿中有血是怎么回事？>>>