涼風(fēng)颼颼的冬季，是感冒最“猖狂”的時(shí)刻，而體質(zhì)虛弱的人最易被感冒偷襲，那么在寒冷冬季該如何預(yù)防感冒的侵襲呢?喝茶可防感冒，但茶的種類(lèi)要選好。為此這里小編給大家推薦四道茶飲，幫大家補(bǔ)氣養(yǎng)血，預(yù)防風(fēng)寒入侵或緩解癥狀，下面一起來(lái)看看吧。

以下茶飲做法皆相同，先將全部材料份為3份，每次取1份加沸水250c.c。沖泡，燜約5份鐘，飯后飲用，1天可喝1-3份。經(jīng)常排軟便或易腹瀉者再加葛根3錢(qián)，容易便秘者則再加決明子3錢(qián)。

一、太子參涼茶

適合對(duì)象：燥熱體質(zhì)，感冒后易產(chǎn)生咽喉腫痛、咳嗽痰黃、流黃濁涕、發(fā)燒、便秘者。

材料：太子參3錢(qián)、百合5錢(qián)、玉竹5錢(qián)、淡竹葉3錢(qián)及決明子2錢(qián)

功效：太子參補(bǔ)氣生津;百合潤(rùn)肺清心止咳;玉竹養(yǎng)陰潤(rùn)燥生津;淡竹葉可解熱、鎮(zhèn)痛;決明子潤(rùn)腸通便、清肝益腎。

二、黨參葛根茶

適合對(duì)象：脾胃氣虛，感冒后常出現(xiàn)惡心嘔吐、腹瀉腹脹、腸鳴腹痛者。

材料：黨參3錢(qián)、紫蘇1.5錢(qián)、葛根3錢(qián)、去籽紅棗5錢(qián)、桂花1.5錢(qián)

功效：黨參生津養(yǎng)氣血;紫蘇有散寒止瀉之效;葛根清涼潤(rùn)肺，有止瀉之效;紅棗益氣養(yǎng)血;桂花健胃。

三、黃耆防風(fēng)茶

適合對(duì)象：氣血虛弱，感冒后常出現(xiàn)怕冷、頭痛鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、全身酸痛者。

材料：黃耆3錢(qián)、防風(fēng)2錢(qián)、桂圓1兩、沙參5錢(qián)、菊花1.5錢(qián)

功效：黃耆補(bǔ)虛、增抵抗力;防風(fēng)抗菌鎮(zhèn)痛;桂圓補(bǔ)血，增免疫力;沙參清肺養(yǎng)肝、除虛熱;菊花去風(fēng)寒。

四、人參薄荷茶

適合對(duì)象：肺氣虛，感冒后常出現(xiàn)咳嗽或久咳不愈者。

材料：東洋參1.5錢(qián)、麥冬5錢(qián)、薄荷2錢(qián)、山藥5錢(qián)、杏仁2錢(qián)

功效：東洋參補(bǔ)氣益肺，提振精神;麥冬清涼潤(rùn)肺;薄荷可散熱、疏肝解郁、解毒;山藥能益脾腎、增免疫力;杏仁可潤(rùn)喉化痰。

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